Blazzineceq
3095
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.07. | běh | 1 | 5 km | 00:34:11 | 06:50 / km | závod | 171 | 183 | kopce | smíšený |
|
|
Runtour Liberec. Výsledek jsem čekala mnohem horší. Tropy, kopce, kořeny, kamení.. byl to super zážitek! :) | |||
| Pá | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.07. | běh | 1 | 5 km | 00:30:33 | 06:07 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
poslední trénink před runtour. byl to boj, plíce jsem nechala na silnici.. no, chce to trénink :) | ||||
| St | 16.07. | inline/koloběžka | 1 | 13,6 km | 01:05:00 | 12,6 km/h | 0 | 0 |
|
|
s Jindrunou.. on na kole, já brusle :) | ||||||
| Út | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.07. | běh | 1 | 5 km | 00:31:37 | 06:19 / km | 171 | 188 |
|
|
s Vendy, které se neběželo moc dobře, v půli cesty na mě počkala | ||||||
| 29. týden | 28,6 km | 02:41:21 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.07. | běh | 1 | 8,2 km | 01:10:00 | 08:32 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 10.07. | běh | 1 | 8,2 km | 01:07:00 | 08:10 / km | 0 | 0 |
|
|
s Vendy | ||||||
| St | 09.07. | běh | 1 | 8,2 km | 00:59:40 | 07:17 / km | tempo | 171 | 192 |
|
|
letěla jsem jak vítr(na mé poměry:D) , na konci jsem malem vyplivla plíce.. ale čas o 4 min lepší :) všechno to chce čas =) | |||||
| Út | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 24,6 km | 03:16:40 | 08:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.07. | běh | 1 | 6,8 km | 01:00:00 | 08:49 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
se začátečnicí Terezkou, bylo vedro jako blázen, tak jsme hodně zvolnili =) | |||
| Pá | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.07. | běh | 1 | 8,2 km | 01:03:00 | 07:41 / km | 0 | 0 | |||||||||
| St | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.06. | běh | 1 | 3,2 km | 00:19:00 | 05:56 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 27. týden | 18,2 km | 02:22:00 | 07:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.06. | chůze | 1 | 8 km (10000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 27.06. | volno | |||||||||||||||
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 321,3 km | 26,6 km | 17 km | 16 km (20000 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|