![avatar](https://farm6.staticflickr.com/5517/14231157135_943694aa33_o.jpg)
Evča
2784
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 09.07. | volno | |||||||||||||||
Út | 08.07. | běh | 1 | 2,4 km | 00:22:54 | 09:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
![]() |
![]() |
5 km běh – 8 týdenní tréninkový plán pro začátečníky / Hal Higdon - See more at: http://www.bezvabeh.cz/clanek/506-treninkove-plany#sthash.QFOTuYJs.dp... | ||||
Po | 07.07. | volno | |||||||||||||||
28. týden | 2,4 km | 00:22:54 | 09:33 / km | ||||||||||||||
Ne | 06.07. | volno | |||||||||||||||
So | 05.07. | volno | |||||||||||||||
Pá | 04.07. | volno | |||||||||||||||
Čt | 03.07. | volno | |||||||||||||||
St | 02.07. | volno | |||||||||||||||
Út | 01.07. | volno | |||||||||||||||
Po | 30.06. | volno | |||||||||||||||
27. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 29.06. | běh | 1 | 5,3 km | 00:38:09 | 07:11 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
||||
So | 28.06. | volno | |||||||||||||||
Pá | 27.06. | volno | |||||||||||||||
Čt | 26.06. | volno | |||||||||||||||
St | 25.06. | volno | |||||||||||||||
Út | 24.06. | běh | 1 | 10 km | 01:20:00 | 07:59 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
![]() |
![]() |
||||
Po | 23.06. | volno | |||||||||||||||
26. týden | 15,3 km | 01:58:09 | 07:42 / km | ||||||||||||||
Ne | 22.06. | běh | 1 | 6,4 km | 01:04:05 | 10:05 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
![]() |
![]() |
||||
So | 21.06. | volno | |||||||||||||||
Pá | 20.06. | volno | |||||||||||||||
Čt | 19.06. | volno | |||||||||||||||
St | 18.06. | volno | |||||||||||||||
Út | 17.06. | běh | 1 | 8,3 km | 01:17:00 | 09:16 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
![]() |
![]() |
||||
Po | 16.06. | volno | |||||||||||||||
25. týden | 14,7 km | 02:21:05 | 09:37 / km | ||||||||||||||
Ne | 15.06. | běh | 1 | 14 km | 02:15:00 | 09:37 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
![]() |
![]() |
||||
So | 14.06. | volno | |||||||||||||||
Pá | 13.06. | volno | |||||||||||||||
Čt | 12.06. | běh | 1 | 8,1 km | 01:04:07 | 07:58 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
![]() |
![]() |
Statistika
běh | |
---|---|
Dnes | 0 m |
Tento týden | 0 m |
Tento měsíc | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m |
Tento rok | 0 m |
Celá historie | 252,6 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|