tomas89
260
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03.02.2024 | běžky | 1 | 27,5 km | 03:27:04 | 07:32 / km | 119 | 150 | Na Alfredce, těžké podmínky vůbec to nejelo | ||||||||
| 28.01.2024 | běžky | 1 | 130 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Shrnutí Ramsau | ||||||||
| 22.01.2023 | běžky | 1 | 13,4 km | 01:32:44 | 06:55 / km | 125 | 143 | Běžky - Čeladná žlutý okruh 4 x | ||||||||
| 21.01.2023 | běžky | 1 | 10,1 km | 01:11:20 | 07:04 / km | 118 | 143 | Běžky - Čeladná 3 x zkrácený žlutý okruh | ||||||||
| 09.02.2020 | běžky | 1 | 50 km | 04:03:49 | 04:53 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Jizerská 50, krásný závod, konečně jsem se polepšil, i když ještě nepadla ta magická hranice 4 hodin | |||||
| 01.02.2020 | běžky | 1 | 27,2 km | 02:57:28 | 06:31 / km | 109 | 0 |
|
|
Z Pusteven na Martiňák opět 2 x tam a 2 x zpět poslední příprava na Jizerskou mokrý sníh | ||||||
| 26.01.2020 | běžky | 1 | 17,5 km | 01:47:24 | 06:09 / km | 127 | 0 |
|
|
Os Skřítku po Alfredku, a tam 3 x | ||||||
| 26.01.2020 | běžky | 2 | 19,6 km | 01:52:32 | 05:44 / km | 106 | 0 |
|
|
Opět ještě 3 x na Alfrédce a dolů na Skřítek | ||||||
| 25.01.2020 | běžky | 1 | 28,4 km | 02:43:32 | 05:46 / km | 0 | 0 |
|
Dnes běžky z Pusteven na Martinák | |||||||
| 19.01.2020 | běžky | 1 | 30 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Ze Skřítku na Alfrédku, poprvé na běžkách šlo to ztuha! | ||||||
| 10.02.2019 | běžky | 1 | 50 km | 04:15:23 | 05:06 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Jizerská 50 - uff byla to dřina, ale snad to stálo za to. Né časem ale v pořadí nejlepší umístění! | |||||
| 27.01.2019 | běžky | 1 | 21,2 km | 02:14:49 | 06:21 / km | 0 | 0 |
|
|
Ostravice, dnes to bylo oproti včerejšku trošku trápení. Tento sníh byl velmi nepříjemný .. | ||||||
| 26.01.2019 | běžky | 1 | 17,8 km | 01:41:37 | 05:43 / km | 0 | 0 |
|
|
Ostravice - běžky s Anďou | ||||||
| 20.01.2019 | běžky | 1 | 15,5 km | 01:21:17 | 05:16 / km | 0 | 0 |
|
|
Tak dneska na Ostravici. Ušlo to. | ||||||
| 19.01.2019 | běžky | 1 | 27,1 km | 02:31:19 | 05:36 / km | 0 | 0 |
|
|
Dnes to byla paráda. Opět na Čeladné. | ||||||
| 15.01.2019 | běžky | 1 | 10,8 km | 01:12:30 | 06:44 / km | 0 | 0 |
|
|
Opět běžky tentokrát Ostravice | ||||||
| 12.01.2019 | běžky | 1 | 22 km | 02:23:37 | 06:32 / km | 0 | 0 |
|
|
Poprvé letos běžky, je třeba se začít připravovat, dnes to byla Čeladna. Snažil jsem se ale bez mazání ty výšlapy byla dřina ... | ||||||
| 18.02.2018 | běžky | 1 | 50 km | 04:13:56 | 05:05 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
JIZ 50 - tak moje už sedmá. Jelo se mi dobře! Opravdu jsem si to užil. | |||||
| 10.02.2018 | běžky | 1 | 21 km | 02:00:38 | 05:45 / km | 0 | 0 |
|
|
Celadna - na golfu | ||||||
| 10.02.2018 | běžky | 2 | 15,1 km | 01:29:08 | 05:55 / km | 0 | 0 |
|
|
Celadna - golf | ||||||
| 04.02.2018 | běžky | 1 | 32,6 km | 02:59:57 | 05:31 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Orlický maraton po 5 letech. No kdyby to jelo lépe z kopečka tak spokojenost! | |||||
| 20.01.2018 | běžky | 1 | 34,7 km | 03:43:41 | 06:27 / km | 0 | 0 |
|
|
Opět Alfrédka | ||||||
| 14.01.2018 | běžky | 1 | 34,3 km | 03:32:00 | 06:11 / km | 0 | 0 |
|
|
Okruhy, trasy v okolí Alfrédky, Karlov | ||||||
| 25.02.2017 | běžky | 1 | 10,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Bílý Kříž - Grůň | ||||||
| 19.02.2017 | běžky | 1 | 50 km | 04:12:02 | 05:02 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
50 - Jizerská 50. Jsem spokojen. Jen tak dál! Snad se jednou podaří stlačit čas pod 4 hodiny | |||||
| 12.02.2017 | běžky | 1 | 13,7 km | 01:08:45 | 05:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Ostravice | ||||||
| 11.02.2017 | běžky | 1 | 15,4 km | 01:31:16 | 05:56 / km | 0 | 0 |
|
|
Ostravice | ||||||
| 29.01.2017 | běžky | 1 | 21,6 km | 01:58:30 | 05:29 / km | 0 | 0 |
|
|
Ostravice | ||||||
Statistika
| běh | běžky | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 10 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 71,1 km | 0 m | 11 km (13750 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 55,8 km | 0 m | 49,7 km (62125 kroků) | 7 km |
| Tento rok | 533,8 km | 157,5 km | 437,3 km (546563 kroků) | 85,5 km |
| Celá historie | 19549,9 km | 914,4 km | 542,2 km (677725 kroků) | 365 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|