Mamba
2552
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.09. | běh | 1 | 5,6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
úseky C-K: 1:06,5; 1:13,1; 1:04,2; 1:10,2 | |||
| St | 03.09. | běh | 1 | 10 km | 01:02:00 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Dobříč 25:06,9 | |||
| Út | 02.09. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Regenere koloběh na třídní schůzky a zpět:). | |||
| Po | 01.09. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|||||||
| 36. týden | 28,6 km | 01:02:00 | 02:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.08. | běh | 1 | 13 km | 01:23:19 | 06:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Dobříč 24:28,5 | |||
| St | 27.08. | běh | 1 | 10,2 km | 01:05:22 | 06:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Dobříč 24:12,2 | |||
| Út | 26.08. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|||||||
| Po | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 31,2 km | 02:28:41 | 04:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.08. | běh | 1 | 11 km | 01:11:52 | 06:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Dobříč 24:41,8 | |||
| So | 23.08. | běh | 1 | 5,5 km | 00:33:30 | 06:05 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
4xúsek cedule-křoví:1:09,5; 1:13,7; 1:07,3; 1:10,0 | |||
| Pá | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.08. | běh | 1 | 6 km | 00:42:00 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Kaznějov běžmo a zpět koloběžmo, | |||
| St | 20.08. | běh | 1 | 6 km | 00:41:26 | 06:54 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Zelený kříž - 18:32 Macura - 12:25 Kopec -7:43 | |||
| Út | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.08. | běh | 1 | 8,4 km | 00:53:38 | 06:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Do Dobříče za 23,56 min. | |||
| 34. týden | 36,9 km | 04:02:26 | 06:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.08. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2 km rozklus 4x4OOm úseky (1:15,1:20,1:03,1:12), 2,5 km výklus. | |||
| Čt | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.08. | běh | 1 | 10,3 km | 01:04:05 | 06:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Do Dobříče za 23:30. | |||
| Út | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.08. | běh | 1 | 10 km | 01:19:51 | 07:59 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Tempo přizpůsobeno dcerce na kole:). 1. kolo cca 6 min/km. | |||
| 33. týden | 26,3 km | 02:23:56 | 05:28 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 1731
« První |
< Předchozí |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 4993,7 km | 15 km (18750 kroků) | 10 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|