Jarin Jarin
2477
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02.04.2015 | chůze | 1 | 0 m | 01:00:00 | / km | 0 | 0 |
|
|
D69: Trénink krav - maga, vecer | |||||||
| 31.03.2015 | chůze | 1 | 0 m | 01:30:00 | / km | 0 | 0 |
|
|
D67: trénink krav-maga, večer | |||||||
| 29.03.2015 | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:35:00 | 17:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D66: prochazka s kocarkem, poledne | ||||
| 29.03.2015 | chůze | 2 | 800 m (1000 kroků) |
00:10:00 | 12:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D66: rozehrati před během, pozdě večer | ||||
| 28.03.2015 | chůze | 1 | 0 m | 01:00:00 | / km | 0 | 0 |
|
D65: posilovani, 1 s, 7 c, 10 o + 4 s, 7 c, 15 o, dopoledne | ||||||||
| 27.03.2015 | chůze | 1 | 4,5 km (5625 kroků) |
01:30:00 | 20:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D64: prochazka s kocarkem, odpoledne | ||||
| 27.03.2015 | chůze | 2 | 700 m (875 kroků) |
00:09:00 | 12:51 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D64: rozehrati před během, pozde vecer | ||||
| 26.03.2015 | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
01:00:00 | 20:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D63: prochazka s kocarkem, odpoledne | ||||
| 26.03.2015 | chůze | 2 | 0 m | 01:00:00 | / km | 0 | 0 |
|
|
D63: trenink krav-maga, vecer | |||||||
| 25.03.2015 | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
02:00:00 | 20:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D62: prochazka s kocarkem, odpoledne | ||||
| 23.03.2015 | chůze | 1 | 750 m (938 kroků) |
00:10:00 | 13:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D61: rozehrati před během, poledne | ||||
| 23.03.2015 | chůze | 2 | 7 km (8750 kroků) |
02:00:00 | 17:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
D61: vylet s kocarkem, odpoledne | ||||
| 13. týden | 24,8 km (30938 kroků) |
12:04:00 | 29:15 / km | ||||||||||||||
| 22.03.2015 | chůze | 1 | 0 m | 00:30:00 | / km | 0 | 0 |
|
|
D60: Funkční trénink, večer | |||||||
| 19.03.2015 | chůze | 1 | 0 m | 03:15:00 | / km | 0 | 0 |
|
|
D58: Noční trénink krav -maga v terénu | |||||||
| 18.03.2015 | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:45:00 | 22:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
REST: procházka s kočárkem. Odpoledne | ||||
| 17.03.2015 | chůze | 1 | 0 m | 01:30:00 | / km | 0 | 0 |
|
|
D57: Trénink krav-maga, vecer | |||||||
| 16.03.2015 | chůze | 1 | 1,5 km (2125 kroků) |
00:17:00 | 11:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D56: Rozehřátí, večer | ||||
| 12. týden | 3,5 km (4625 kroků) |
06:17:00 | 47:43 / km | ||||||||||||||
| 15.03.2015 | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:45:00 | 15:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D55: prochazka s kocarkem, odpoledne | ||||
| 15.03.2015 | chůze | 2 | 0 m | 00:45:00 | / km | 0 | 0 |
|
|
D55: funkční trénink, zabíračka, pozdě odpoledne | |||||||
| 13.03.2015 | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:30:00 | 15:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
REST: procházka s kočárkem, odpoledne | ||||
| 12.03.2015 | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:30:00 | 15:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D54: Procházka s kočárem, odpoledne | ||||
| 12.03.2015 | chůze | 2 | 0 m | 01:00:00 | / km | 0 | 0 |
|
|
D54: Trénink krav-maga, vecer | |||||||
| 10.03.2015 | chůze | 1 | 0 m | 01:30:00 | / km | 0 | 0 |
|
|
D53: Trénink krav-maga, večer | |||||||
| 09.03.2015 | chůze | 1 | 3,5 km (4375 kroků) |
00:30:00 | 08:34 / km | volně | 100 | 0 | rovina |
|
|
D52: Krosový trenažer, volně s uskřípnutým nervem pod lopatkou | |||||
| 11. týden | 10,5 km (13125 kroků) |
05:30:00 | 31:26 / km | ||||||||||||||
| 08.03.2015 | chůze | 1 | 5,8 km (7250 kroků) |
01:30:00 | 15:31 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D51: prochazka s kocarkem, odpoledne | ||||
| 07.03.2015 | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:30:00 | 15:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
REST: prochazka, odpoledne | ||||
| 05.03.2015 | chůze | 1 | 0 m | 01:00:00 | / km | 0 | 0 |
|
|
D50: trenink krav-maga, vecer | |||||||
| 03.03.2015 | chůze | 1 | 0 m | 01:30:00 | / km | 0 | 0 |
|
|
D49: trenink krav-maga, vecer | |||||||
Statistika
| chůze | běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 366,8 km (458538 kroků) | 110,6 km | 37,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 20,6 km |
| kolo | trenažér | 16,5 km |