Jarin Jarin
2477
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.02. | chůze | 1 | 0 m | 00:48:00 | / km | 0 | 0 |
|
|
D41: posilovani, dnes ubral opakovani 10-15-20, s5, c7, v noci | ||||||
| Čt | 19.02. | chůze | 1 | 0 m | 01:15:00 | / km | 0 | 0 |
|
|
D40: krav-maga, anaerobne, hodne na fyzicku, vecer | ||||||
| St | 18.02. | chůze | 1 | 5,8 km (7213 kroků) |
00:50:00 | 08:40 / km | fartlek | 115 | 135 | zvlněný |
|
|
D39: krosovy trenazer, volne, v noci | ||||
| chůze | 2 | 3 km (3750 kroků) |
00:40:00 | 13:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D39: prochazka, odpoledne | |||||
| Út | 17.02. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:44:00 | 17:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D38: Procházka s kočárem, odpoledne | |||
| chůze | 2 | 0 m | 00:56:00 | / km | 0 | 0 |
|
|
D38: Posilování, c7, o15-20, s5, v noci | ||||||||
| Po | 16.02. | chůze | 1 | 6,5 km (8125 kroků) |
01:52:00 | 17:14 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D37: Procházka s kočárem, odpoledne | |||
| 08. týden | 21,3 km (26588 kroků) |
08:05:00 | 22:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.02. | chůze | 1 | 4,6 km (5750 kroků) |
01:13:00 | 15:52 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D36: Procházka s kočárkem, odpoledne | |||
| Pá | 13.02. | chůze | 1 | 0 m | 00:56:00 | / km | 0 | 0 |
|
|
D35: Posilování, c7 s5 o15-20, v noci | ||||||
| Čt | 12.02. | chůze | 1 | 5,6 km (7000 kroků) |
00:50:00 | 08:56 / km | fartlek | 120 | 0 | kopce |
|
|
D34: krosový trenažér, zatez, v noci | ||||
| St | 11.02. | chůze | 1 | 0 m | 00:49:00 | / km | 0 | 0 |
|
|
D33: posilování, šlo to špatně, v noci | ||||||
| Út | 10.02. | chůze | 1 | 6,6 km (8263 kroků) |
00:50:00 | 07:34 / km | tempo | 130 | 161 | rovina |
|
|
D32: Krosovy trenazer, stupnovane tempo, ke konci 12 km/h, v noci | ||||
| Po | 09.02. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
01:08:00 | 22:40 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D31: prochazka s kocarkem | ||||
| chůze | 2 | 0 m | 00:55:00 | / km | 0 | 0 |
|
|
D31: posilovani, c7, o15-20, s5, odpoledne | ||||||||
| 07. týden | 19,8 km (24763 kroků) |
06:41:00 | 20:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.02. | chůze | 1 | 5,6 km (7000 kroků) |
01:25:00 | 15:11 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D30: prochazka s kocarkem, rychleji ve snehu, odpoledne | |||
| So | 07.02. | chůze | 1 | 6 km (8125 kroků) |
02:04:00 | 20:40 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
D29: prochazka s kocarkem, les, kopce, podel reky, odpoledne | |||
| Pá | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.02. | chůze | 1 | 0 m | 00:49:00 | / km | 0 | 0 |
|
|
D28: posilovani, c7, o15-20, s5, odpoledne | ||||||
| St | 04.02. | chůze | 1 | 5,3 km (6650 kroků) |
00:50:00 | 09:26 / km | tempo | 125 | 0 | kopce |
|
|
D27: krosovy trenazer, dnes s velkou zatezi, v noci | ||||
| Út | 03.02. | chůze | 1 | 0 m | 00:50:00 | / km | 0 | 0 |
|
D26: posilovani, pridal jsem počet opakovani na 15 - 20, serie 5, cviku 7 | |||||||
| Po | 02.02. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
01:09:55 | 17:29 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D25: prochazka s kocarkem | |||
| chůze | 2 | 6,3 km (7900 kroků) |
00:50:00 | 07:55 / km | tempo | 130 | 0 | rovina |
|
|
D25: krosovy trenazer, rychlost, pozde odpoledne | ||||||
| 06. týden | 27,2 km (34675 kroků) |
07:57:55 | 17:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.01. | chůze | 1 | 0 m | 00:45:58 | / km | 0 | 0 |
|
|
D24: posilovani, 7 cviku, 12 - 15 opakovani, 5 serii, odpoledne | ||||||
| Pá | 30.01. | chůze | 1 | 2,8 km (3450 kroků) |
00:48:32 | 17:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D23: s kocarkem po nakupech | |||
| chůze | 2 | 5,7 km (7138 kroků) |
00:50:00 | 08:45 / km | fartlek | 125 | 0 | zvlněný |
|
|
D23: krosovy trenazer, vic do rychlosti, pozde vecer | ||||||
Nalezené položky: 404
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| chůze | běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 366,8 km (458538 kroků) | 110,6 km | 37,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 20,6 km |
| kolo | trenažér | 16,5 km |