rosi
246
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 09.12. | běh | 1 | 19 km | 01:29:30 | 04:43 / km | úseky | 130 | 158 | kopce | asfalt |
|
|
R3km + INT-Kpc 8x800m(800) + V 3km | |||
| běh | 2 | 8 km | 00:43:30 | 05:26 / km | regenerační | 117 | 125 | rovina | asfalt |
|
|
Regeneračný pomalý beh 8km | |||||
| Po | 08.12. | běh | 1 | 28 km | 02:18:00 | 04:56 / km | volně | 123 | 136 | rovina | asfalt |
|
|
DlVB 28km voľne | |||
| 50. týden | 55 km | 04:31:00 | 04:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.12. | běh | 1 | 16 km | 01:21:00 | 05:04 / km | volně | 119 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
VB 16km voľne | |||
| So | 06.12. | běh | 1 | 16 km | 01:11:30 | 04:28 / km | tempo | 139 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
R3,5+TB 10km (4:09) + V2,5 | |||
| Pá | 05.12. | běh | 1 | 16 km | 01:13:30 | 04:36 / km | volně | 135 | 148 | rovina | asfalt |
|
|
OV 16km s R5x100m | |||
| Čt | 04.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.12. | běh | 1 | 15 km | 01:16:30 | 05:06 / km | volně | 118 | 125 | rovina | asfalt |
|
|
VB 15km voľne | |||
| běh | 2 | 8 km | 00:39:30 | 04:56 / km | volně | 124 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
VB 8km voľne | |||||
| Út | 02.12. | běh | 1 | 20 km | 01:41:00 | 05:03 / km | volně | 131 | 147 | kopce | lesní cesta |
|
|
R5+ KPC 2x(3+3km) + V3km | |||
| Po | 01.12. | běh | 1 | 18 km | 01:24:00 | 04:40 / km | volně | 131 | 146 | rovina | asfalt |
|
|
OV 18km s R11x100m | |||
| 49. týden | 109 km | 08:47:00 | 04:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.11. | běh | 1 | 397 km | 32:02:00 | 04:50 / km | 0 | 0 | zimná priprava | ||||||||
| So | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 397 km | 32:02:00 | 04:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 16.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.11. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4375
« První |
< Předchozí |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
122 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 14670,8 km | 2490 km | 1,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 355,5 km |
| kolo | silnička | 2119,5 km |
| obuv | Asics | 83 km |
| obuv | Boost | 575 km |
| obuv | Energy Boost | 2968,1 km |
| obuv | Nike | 670,1 km |