rosi
246
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 04.01. | běh | 1 | 15 km | 01:12:00 | 04:48 / km | volně | 132 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
OV 15km voľne | |||
| So | 03.01. | běh | 1 | 16 km | 01:16:30 | 04:47 / km | fartlek | 130 | 151 | rovina | smíšený |
|
|
R 6km + Str.Beh 6,5km + V 3,5km | |||
| Pá | 02.01. | běh | 1 | 20 km | 01:44:00 | 05:12 / km | volně | 117 | 122 | rovina | smíšený |
|
|
VB 20km voľne | |||
| Čt | 01.01. | běh | 1 | 26 km | 01:59:00 | 04:35 / km | volně | 131 | 141 | rovina | smíšený |
|
|
OV 26km | |||
| St | 31.12. | běh | 1 | 21 km | 01:39:30 | 04:44 / km | volně | 128 | 146 | rovina | smíšený |
|
|
OV 21km voľne | |||
| Út | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.12. | běh | 1 | 19 km | 01:34:00 | 04:57 / km | volně | 126 | 133 | rovina | asfalt |
|
|
OV 19km voľne - sneh + brucho | |||
| 01. týden | 117 km | 09:25:00 | 04:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.12. | běh | 1 | 15 km | 01:12:00 | 04:48 / km | volně | 128 | 136 | rovina | asfalt |
|
|
OV 15km voľne - námraza na ceste + silný protivietor | |||
| So | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.12. | běh | 1 | 14 km | 01:06:00 | 04:43 / km | volně | 128 | 136 | rovina | asfalt |
|
|
OV 14km voľne | |||
| Čt | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.12. | běh | 1 | 15 km | 01:13:00 | 04:52 / km | volně | 120 | 134 | rovina | asfalt |
|
|
VB 15km voľne - vianočný beh | |||
| Út | 23.12. | běh | 1 | 14 km | 01:09:30 | 04:58 / km | volně | 125 | 143 | zvlněný | smíšený |
|
|
VB 14km voľne | |||
| Po | 22.12. | běh | 1 | 10 km | 00:54:00 | 05:24 / km | regenerační | 116 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
Pomalý beh 10km REG | |||
| 52. týden | 68 km | 05:34:30 | 04:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.12. | běh | 1 | 25 km | 01:52:00 | 04:29 / km | úseky | 134 | 156 | rovina | smíšený |
|
|
R5km + STR.BEH 16,5km + V3,5km | |||
| So | 20.12. | běh | 1 | 18 km | 01:31:00 | 05:03 / km | volně | 123 | 134 | rovina | asfalt |
|
|
VB 18km voľne | |||
| Pá | 19.12. | běh | 1 | 21 km | 01:37:00 | 04:37 / km | úseky | 136 | 156 | kopce | asfalt |
|
|
OV 21km s KPC 8x200m(200m) - dôraz na odraz | |||
| Čt | 18.12. | běh | 1 | 21 km | 01:39:30 | 04:44 / km | volně | 133 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
OV 21km voľne | |||
| St | 17.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.12. | běh | 1 | 17 km | 01:28:00 | 05:11 / km | volně | 127 | 143 | kopce | lesní cesta |
|
|
R3km + KPC 3,6+3,6 + V 7km | |||
| Po | 15.12. | běh | 1 | 30 km | 02:33:00 | 05:06 / km | volně | 122 | 144 | rovina | smíšený |
|
|
DlVB 30km voľne | |||
| 51. týden | 132 km | 10:40:30 | 04:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.12. | běh | 1 | 10 km | 00:56:00 | 05:36 / km | regenerační | 119 | 125 | rovina | smíšený |
|
|
Pomalý beh 10km | |||
| So | 13.12. | běh | 1 | 12,5 km | 00:50:30 | 04:02 / km | závod | 151 | 158 | rovina | asfalt |
|
|
Skalica | |||
| běh | 2 | 6,5 km | 00:33:00 | 05:05 / km | volně | 120 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus 3,8 + vyklus 2,7 po preteku | |||||
| Pá | 12.12. | běh | 1 | 10 km | 00:47:00 | 04:42 / km | volně | 131 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
OV 10km s R5x100m (300m) | |||
| Čt | 11.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.12. | běh | 1 | 15 km | 01:14:00 | 04:56 / km | volně | 120 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
VB 15km voľne | |||
| běh | 2 | 12 km | 00:56:30 | 04:43 / km | volně | 127 | 132 | rovina | smíšený |
|
|
OV 12km voľne | |||||
Nalezené položky: 4375
« První |
< Předchozí |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 14670,8 km | 2490 km | 1,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 355,5 km |
| kolo | silnička | 2119,5 km |
| obuv | Asics | 83 km |
| obuv | Boost | 575 km |
| obuv | Energy Boost | 2968,1 km |
| obuv | Nike | 670,1 km |