Jarek67
24232
2 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 31.05. | běh | 1 | 3,8 km | 00:21:21 | 05:35 / km | tempo | 0 | 153 | rovina | fitness bezici pas | ||||||
Út | 30.05. | běh | 1 | 3,6 km | 00:20:40 | 05:44 / km | volně | 0 | 153 | rovina | beh na pasu | ||||||
Po | 29.05. | běh | 1 | 3,2 km | 00:18:43 | 05:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | 8 kol v parku v podvecer po desti | |||||
22. týden | 10,6 km | 01:00:44 | 05:43 / km | ||||||||||||||
Ne | 28.05. | volno | |||||||||||||||
So | 27.05. | běh | 1 | 3,2 km | 00:22:14 | 06:57 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | beh v parku unaven po praci, malo spanku, volne a pomalu | |||||
Pá | 26.05. | běh | 1 | 3,2 km | 00:17:41 | 05:32 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | beh v parku bez tricka | |||||
Čt | 25.05. | běh | 1 | 3,2 km | 00:20:06 | 06:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | beh ve dne v parku se 2x2kg zavazimi na opasku | |||||
St | 24.05. | běh | 1 | 3,2 km | 00:19:54 | 06:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | beh v parku ve dne za slunecna | |||||
Út | 23.05. | volno | |||||||||||||||
Po | 22.05. | běh | 1 | 3,2 km | 00:21:19 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | beh v parku vecer | |||||
21. týden | 16 km | 01:41:14 | 06:20 / km | ||||||||||||||
Ne | 21.05. | běh | 1 | 3,2 km | 00:24:29 | 07:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | 8kol za 24:29 se zavazim 2x2kg na nohou + 2x1,5kg na rukou v parku | |||||
So | 20.05. | běh | 1 | 2,8 km | 00:19:33 | 06:59 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | beh v parku, zazivaci potize a bolava lytka z noveho cviku | ||||||
Pá | 19.05. | běh | 1 | 3,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | beh v parku vecer | |||||
Čt | 18.05. | běh | 1 | 4,1 km | 00:21:27 | 05:14 / km | volně | 151 | 155 | rovina | beh ve fitku na pasu | ||||||
St | 17.05. | běh | 1 | 3,6 km | 00:20:00 | 05:31 / km | 142 | 142 | beh na pasu ve fitku | ||||||||
Út | 16.05. | volno | |||||||||||||||
Po | 15.05. | běh | 1 | 3,2 km | 00:22:44 | 07:06 / km | volně | 0 | 0 | asfalt | beh v parku s 2x2kg zavazimi na nohou a 2x1.5kg na rukou | ||||||
běh | 2 | 3,6 km | 00:20:00 | 05:38 / km | volně | 0 | 150 | rovina | beh na bezicim pasu ve fitness | ||||||||
20. týden | 23,7 km | 02:08:13 | 05:25 / km | ||||||||||||||
Ne | 14.05. | volno | |||||||||||||||
So | 13.05. | běh | 1 | 3,7 km | 00:20:00 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | beh na pasu, 3km 11.5km/h 15:40 | ||||||
Pá | 12.05. | běh | 1 | 3,2 km | 00:19:30 | 06:06 / km | 0 | 0 | beh v parku | ||||||||
Čt | 11.05. | běh | 1 | 3,2 km | 00:19:30 | 06:06 / km | 0 | 0 | beh v parku | ||||||||
St | 10.05. | volno | |||||||||||||||
Út | 09.05. | běh | 1 | 3,5 km | 00:20:10 | 05:46 / km | 0 | 0 | beh na pasu v druhe pulce konstantne 11.5 km/h | ||||||||
Po | 08.05. | volno | |||||||||||||||
19. týden | 13,6 km | 01:19:10 | 05:49 / km | ||||||||||||||
Ne | 07.05. | běh | 1 | 3,2 km | 00:19:45 | 06:10 / km | 0 | 0 | beh v parku dopoledne | ||||||||
So | 06.05. | volno | |||||||||||||||
Pá | 05.05. | běh | 1 | 3,2 km | 00:20:10 | 06:18 / km | 0 | 0 | beh v parku |
Nalezené položky: 899
« První |
< Předchozí |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | plavání | |
---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m |
Celá historie | 593,7 km | 376,1 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|