Pejsek
2383
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 24.01. | běh | 1 | 16 km | 01:31:33 | 05:43 / km | volně | 169 | 184 | kopce | lesní cesta |
|
|
Salomon Speedcross3 | |||
| plavání | 2 | 750 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Regenerace po běhu | |||||||
| So | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.01. | běh | 1 | 13,5 km | 01:15:02 | 05:33 / km | úseky | 164 | 180 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Kazan | Sanasport | ||
| St | 20.01. | běh | 1 | 10 km | 00:51:58 | 05:12 / km | tempo | 175 | 183 | rovina | smíšený |
|
|
On Running Cloudsurfer Wave/Cyan | Zkouška na tempo | ||
| Út | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 40,3 km | 03:38:33 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.01. | běh | 1 | 11 km | 01:07:54 | 06:10 / km | volně | 160 | 180 | kopce | smíšený |
|
|
Salomon Speedcross3 | |||
| So | 16.01. | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 15.01. | běh | 1 | 12 km | 01:16:02 | 06:20 / km | regenerační | 156 | 173 | rovina | smíšený |
|
|
On Running Cloudsurfer Wave/Cyan | Běh na Tepovku | ||
| Čt | 14.01. | běh | 1 | 15 km | 01:21:56 | 05:28 / km | tempo | 166 | 183 | zvlněný | asfalt |
|
|
Trénink se Sanasportem | |||
| St | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.01. | běh | 1 | 11 km | 00:57:20 | 05:13 / km | tempo | 175 | 184 | rovina | asfalt |
|
|
On Running Cloudsurfer Wave/Cyan | |||
| Po | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 49,5 km | 04:43:12 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.01. | běh | 1 | 16 km | 01:34:48 | 05:56 / km | volně | 171 | 186 | kopce | lesní cesta |
|
|
Mizuno Wave Kazan | |||
| So | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.01. | běh | 1 | 10 km | 00:57:33 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
Mizuno Wave Kazan | Zlehounka s nachlazením | |||
| Út | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 26 km | 02:32:21 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.01. | běh | 1 | 15 km | 01:28:00 | 05:52 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Mizuno Wave Kazan | |||
| So | 02.01. | chůze | 1 | 16,3 km (20313 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Lysá hora 1000 m převýšení :-) | |||
| Pá | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.12. | běh | 1 | 19 km | 02:02:28 | 06:27 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
On Running Cloudsurfer Wave/Cyan | |||
| St | 30.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1959
« První |
< Předchozí |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 2731 km | 497,9 km | 20,9 km | 16,3 km (20375 kroků) | 1,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Adidas (ARMYdas) | 132 km |
| obuv | Mizuno Wave Kazan | 150,7 km |
| obuv | Mizuno Wave Nexus 7 | 150,8 km |
| obuv | On Running Cloudsurfer Wave/Cyan | 618 km |
| obuv | Salomon Speedcross3 | 162,7 km |