vojak
23528
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 16.09. | běh | 1 | 10,2 km | 00:58:20 | 05:43 / km | volně | 137 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 15.09. | běh | 1 | 14 km | 01:22:09 | 05:52 / km | fartlek | 130 | 160 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 14.09. | běh | 1 | 10,3 km | 00:58:16 | 05:39 / km | volně | 134 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 13.09. | běh | 1 | 17,5 km | 01:37:04 | 05:33 / km | úseky | 125 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
v tom 8krat 1km MK 2min | |||
| Út | 12.09. | běh | 1 | 21,5 km | 02:04:10 | 05:47 / km | volně | 130 | 145 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 73,5 km | 06:59:59 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.09. | běh | 1 | 10,2 km | 00:54:31 | 05:21 / km | tempo | 136 | 146 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 08.09. | běh | 1 | 16 km | 01:29:50 | 05:37 / km | volně | 130 | 142 | zvlněný | smíšený |
|
|
v tom 4,9km tempo do 95% TF cas 22,40 min. | |||
| Čt | 07.09. | běh | 1 | 10 km | 00:54:38 | 05:28 / km | volně | 135 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 06.09. | běh | 1 | 19 km | 01:49:04 | 05:44 / km | volně | 130 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
v tom 7krat 1km MK 1km 90-95%TF | |||
| Út | 05.09. | běh | 1 | 19,5 km | 01:54:14 | 05:51 / km | volně | 130 | 145 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 04.09. | běh | 1 | 17 km | 01:39:06 | 05:50 / km | fartlek | 130 | 162 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| 36. týden | 91,7 km | 08:41:23 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.09. | běh | 1 | 10,3 km | 00:56:29 | 05:29 / km | volně | 130 | 145 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 01.09. | běh | 1 | 11 km | 01:05:16 | 05:56 / km | volně | 130 | 140 | kopce | lesní cesta |
|
|
v tom 6krat 400metru a zpet kopce | |||
| Čt | 31.08. | běh | 1 | 8 km | 00:46:20 | 05:48 / km | volně | 130 | 140 | zvlněný | asfalt |
|
|
v tom 3krat 4min | |||
| St | 30.08. | běh | 1 | 17 km | 01:39:00 | 05:49 / km | volně | 130 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
v tom 6krat 1km MK 1km | |||
| Út | 29.08. | běh | 1 | 16 km | 01:30:15 | 05:38 / km | volně | 130 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 28.08. | běh | 1 | 13 km | 01:21:30 | 06:16 / km | volně | 130 | 142 | kopce | asfalt |
|
|
v tom 4krat 1km kopce a zpet 5.02,5.15,5,12,5,09 | |||
| 35. týden | 75,3 km | 07:18:50 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.08. | běh | 1 | 10,3 km | 00:59:35 | 05:47 / km | volně | 135 | 148 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 25.08. | běh | 1 | 10 km | 01:02:15 | 06:14 / km | volně | 130 | 145 | kopce | smíšený |
|
|
v tom 5krat 400 metru a zpet 90%TF | |||
| Čt | 24.08. | běh | 1 | 8 km | 00:47:43 | 05:58 / km | volně | 130 | 147 | zvlněný | asfalt |
|
|
v tom 3krat 4min | |||
| St | 23.08. | běh | 1 | 15 km | 01:21:48 | 05:27 / km | volně | 127 | 137 | rovina | asfalt |
|
|
v tom 5krat 1km MK 1km | |||
| Út | 22.08. | běh | 1 | 16 km | 01:28:14 | 05:31 / km | volně | 135 | 147 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 21.08. | běh | 1 | 11 km | 01:08:01 | 06:11 / km | volně | 130 | 145 | kopce | asfalt |
|
|
v tom 3krat 1km a zpet do 95% | |||
| 34. týden | 70,3 km | 06:47:36 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 446
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3642,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|