Stanley Všetečka
2328
8 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.12. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
2 km rozklusání a pak okruhy 10 x 400m zakončené 10 kliků a 10 dřepů (plán) ve skutečnosti jsem dal 55 kliků a 145 dřepů. | ||||||
| Po | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 6 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 14.12. | běh | 1 | 6,3 km | 00:44:20 | 07:02 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Polovina tratě pod sněhem. | |||
| So | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.12. | běh | 1 | 5 km | 00:30:21 | 06:04 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Otestování udržení tempa cíl udržet 6 min/ km po celých 5 km, Průběžně kontrolováno po celou dobu běhu. Dařilo se udržet +-. Na jaře bych měl zapracov... | |||
| Čt | 11.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.12. | běh | 1 | 5 km | 00:37:41 | 07:32 / km | volně | 0 | 0 | smíšený |
|
|
Ráno - 4 °C, chvíli jsem se nemohl zahřát..:D v druhé půlce lepší, je čas přidat další vrstvu prádla, ta podzimní kolekce již nestačí..:D | ||||
| Po | 08.12. | běh | 1 | 7,5 km | 00:56:02 | 07:28 / km | volně | 142 | 166 | zvlněný | smíšený |
|
|
61% času v pásmu TF na tuto trať jsem spokojen. | |||
| 50. týden | 23,8 km | 02:48:24 | 07:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.12. | běh | 1 | 5 km | 00:38:06 | 07:37 / km | 140 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
běh 1 + 5 km, spíše pro relax než pro cokoliv jiného, potřeboval jsem si také od všeho toho shonu orazit..:D | ||||
| So | 06.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2779
« První |
< Předchozí |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 5037,5 km | 403 km | 58,7 km (73413 kroků) | 5,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel Nimbus 17 | 332,6 km |
| obuv | Hoka One | 317,8 km |
| obuv | Mizuno | 387,1 km |
| obuv | Mizuno R10 | 560 km |
| obuv | Mizuno Wave Skyrise | 504,2 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 12 | 603,3 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 12 - 2 | 24 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 6 | 732 km |
| obuv | náhradní obuv Mizuno | 10 km |