swallda
221
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pá | 13.01. | běh | 1 | 10 km | 00:49:05 | 04:55 / km | 0 | 0 |
![]() |
OV v tom 5x100m svižně | |||||||
Čt | 12.01. | běh | 1 | 10 km | 00:49:05 | 04:55 / km | 0 | 0 |
![]() |
OV v tom 3x100m svižně | |||||||
St | 11.01. | běh | 1 | 16 km | 01:18:00 | 04:53 / km | 0 | 0 |
![]() |
13km OV 1km 4:05/km kopec svižně,výkl. | |||||||
Út | 10.01. | běh | 1 | 13 km | 01:04:55 | 05:00 / km | 0 | 0 |
![]() |
7km OV,4x500m kopce s MK,výkl. | |||||||
Po | 09.01. | běh | 1 | 13 km | 01:02:05 | 04:47 / km | 0 | 0 |
![]() |
||||||||
02. týden | 62 km | 05:03:10 | 04:53 / km | ||||||||||||||
Ne | 08.01. | volno | |||||||||||||||
So | 07.01. | běh | 1 | 12 km | 01:00:00 | 05:00 / km | 0 | 0 |
![]() |
Obec.vytrvalost v tom 10x100m svižně s MK | |||||||
Pá | 06.01. | běh | 1 | 15 km | 01:15:00 | 05:00 / km | 0 | 0 |
![]() |
Klouzající sníh | |||||||
Čt | 05.01. | běh | 1 | 13 km | 01:06:20 | 05:06 / km | 0 | 0 |
![]() |
Brodění v 10cm těžkém sněhu | |||||||
St | 04.01. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
terén | |||||||
Út | 03.01. | běh | 1 | 16 km | 01:15:21 | 04:43 / km | 0 | 0 |
![]() |
lehce stup. běh, | |||||||
Po | 02.01. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
|||||||
01. týden | 81 km | 04:36:41 | 03:25 / km | ||||||||||||||
Ne | 01.01. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
||||||||
So | 31.12. | běh | 1 | 17208 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | historie 2007-2011 |
Statistika
běh | |
---|---|
Dnes | 0 m |
Tento týden | 0 m |
Tento měsíc | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m |
Tento rok | 0 m |
Celá historie | 18362,8 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|