swallda
221
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | 06.02. | běh | 1 | 14 km | 01:09:40 | 04:59 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
OV v ujetých ledových kolejích | ||||||
06. týden | 14 km | 01:09:40 | 04:59 / km | ||||||||||||||
Ne | 05.02. | volno | |||||||||||||||
So | 04.02. | běh | 1 | 14 km | 01:08:45 | 04:55 / km | 0 | 0 |
![]() |
OV | |||||||
Pá | 03.02. | běh | 1 | 11 km | 00:54:10 | 04:55 / km | 0 | 0 |
![]() |
OV na ujetém sněhu | |||||||
Čt | 02.02. | běh | 1 | 8 km | 00:40:00 | 05:00 / km | 0 | 0 |
![]() |
ranní klus | |||||||
běh | 2 | 14 km | 01:06:20 | 04:44 / km | 0 | 0 |
![]() |
OV | |||||||||
St | 01.02. | běh | 1 | 14 km | 01:07:00 | 04:47 / km | 0 | 0 |
![]() |
OV v traktorové koleji | |||||||
Út | 31.01. | běh | 1 | 12 km | 00:59:05 | 04:55 / km | 0 | 0 |
![]() |
OV,v ušlapaném sněhu | |||||||
Po | 30.01. | běh | 1 | 13 km | 01:02:05 | 04:47 / km | 0 | 0 |
![]() |
OV 8km 4:50/km 3km 4:22/km,2km 4:55/km | |||||||
05. týden | 86 km | 06:57:25 | 04:51 / km | ||||||||||||||
Ne | 29.01. | běh | 1 | 13 km | 01:02:00 | 04:46 / km | 0 | 0 |
![]() |
OV mírně stup, | |||||||
So | 28.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
OV | |||||||
Pá | 27.01. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
ráno klus | |||||||
běh | 2 | 12 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
OV | |||||||||
Čt | 26.01. | běh | 1 | 14 km | 01:09:40 | 04:59 / km | 0 | 0 |
![]() |
OV ujetý sníh | |||||||
St | 25.01. | běh | 1 | 13 km | 01:04:20 | 04:57 / km | 0 | 0 |
![]() |
OV,klouzající sníh | |||||||
Út | 24.01. | volno | |||||||||||||||
Po | 23.01. | běh | 1 | 12 km | 00:58:25 | 04:52 / km | 0 | 0 |
![]() |
OV klouzající tající sníh | |||||||
04. týden | 80 km | 04:14:25 | 03:11 / km | ||||||||||||||
Ne | 22.01. | volno | |||||||||||||||
So | 21.01. | běh | 1 | 16,9 km | 01:24:30 | 05:00 / km | 0 | 0 |
![]() |
||||||||
Pá | 20.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 19.01. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
OV na uježděném sněhu | |||||||
St | 18.01. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
OV v hlubokém sněhu | |||||||
Út | 17.01. | běh | 1 | 6 km | 00:31:00 | 05:10 / km | 0 | 0 |
![]() |
lehký klus ráno | |||||||
běh | 2 | 11 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
souvislý běh v neprošlapaném sněhu v kopcovitém terénu | |||||||||
Po | 16.01. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | 0 | 0 |
![]() |
10km OV v prašanu | |||||||
03. týden | 74,9 km | 02:55:30 | 02:21 / km | ||||||||||||||
Ne | 15.01. | běh | 1 | 10 km | 00:48:30 | 04:51 / km | 0 | 0 |
![]() |
10km OV lehce | |||||||
So | 14.01. | běh | 1 | 21,1 km | 01:26:03 | 04:05 / km | 0 | 0 |
![]() |
závod Třebovice,stupňováno od 4:15/km | |||||||
běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
R+V |
Statistika
běh | |
---|---|
Dnes | 0 m |
Tento týden | 0 m |
Tento měsíc | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m |
Tento rok | 0 m |
Celá historie | 18362,8 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|