runnersteve
2164
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 15.07. | kolo/spinn | 1 | 40,3 km | 01:48:30 | 22,3 km/h | tempo | 0 | 0 |
|
|
Zdomu nakremn s timkom volne;potom sam Tempo hr.dubrava R1 spat nakremn po Timka a regen. Domov | |||||
| Út | 14.07. | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:32:30 | 22,2 km/h | 0 | 0 | Nakremn a spat. Cely den tam | ||||||||
| Po | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 52,3 km | 02:21:00 | 22,3 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.07. | kolo/spinn | 1 | 12,2 km | 00:32:20 | 22,6 km/h | 0 | 0 | Nakremn a spar po hriby kuriatka- bolo rizoto. SPOLU TENTO ROK 1333.3 km(aj zo spiningom) | ||||||||
| Po | 06.07. | kolo/spinn | 1 | 21,7 km | 00:52:00 | 25 km/h | tempo | 0 | 0 |
|
Zdomu na ktemni16:40 zaniest buchty domrazaku aditiaden timkovi;od nadjazduR1 pitelova krcma a spat sasov vlakTempo;domov volnejsiestale rezko=asi 10,... | ||||||
| 28. týden | 33,9 km | 01:24:20 | 24,1 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.07. | kolo/spinn | 1 | 23,3 km | 01:33:40 | 14,9 km/h | 0 | 0 | Stimom jalna kremnicka zh vlak a domov | ||||||||
| kolo/spinn | 2 | 28,7 km | 01:18:50 | 21,8 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Zdomu sagan okruh a domov; najprv volne potom trochu tempo . Pozapadeslnka odj 20:37-prich21:56 | |||||
| Čt | 02.07. | kolo/spinn | 1 | 17,2 km | 01:07:30 | 15,3 km/h | 0 | 0 | STimkom zdomu pitelova odbocka Mino chata a spat sasov ; kremnicka k starkym a domov | ||||||||
| St | 01.07. | kolo/spinn | 1 | 12,3 km | 00:40:00 | 18,5 km/h | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Nakrem s timom s spat sam; tam 6.3km a 25min | ||||
| kolo/spinn | 2 | 30,8 km | 01:33:30 | 19,8 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt | Zdomu jalns jastraba bartoska.krnicka po Timka a domov | |||||||
| kolo/spinn | 3 | 28,7 km | 01:17:30 | 22,2 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Zdomu SAGAN OKRUH a domov ; po zapade slnka odj 20:40 ; prichod 21:58 | |||||
| Út | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 141 km | 07:31:00 | 18,8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 28.06. | kolo/spinn | 1 | 42,4 km | 01:55:00 | 22,1 km/h | 0 | 0 | Zdomu dubrava R1 spat jalna jadtraba bartoska a spat domov | ||||||||
| So | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.06. | kolo/spinn | 1 | 29 km | 01:35:00 | 18,3 km/h | 0 | 0 | Zdomu dubrava R1 a spat domov; tam regen za 54 min spat volne | ||||||||
| Čt | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.06. | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:43:00 | 16,7 km/h | regenerační | 0 | 0 | Zdomu nakremn a spat;tam za 24 | |||||||
| 26. týden | 83,4 km | 04:13:00 | 19,8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 21.06. | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:32:30 | 22,2 km/h | 0 | 0 | Nakremn a spat tam 17:30 po mätu a jahody a ceresne | ||||||||
Nalezené položky: 3922
« První |
< Předchozí |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 5822,4 km | 2987,2 km | 53,7 km (67125 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 201,6 km |
| kolo | spinning | 46 km |
| kolo | trenažér | 60,5 km |