runnersteve
2164
1 fanoušek
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 03.06. | běh | 1 | 1,6 km | 00:09:00 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | celkovo-19,6km , 2:09:30 ,AVTF 138 zdomu k rybniku pri rieke | |||||
běh | 2 | 11 km | 01:00:20 | 05:29 / km | tempo | 148 | 154 | rovina | asfalt | od rieky,sasov k parku | |||||||
běh | 3 | 4,9 km | 00:42:10 | 08:36 / km | volně | 144 | 0 | rovina | šotolina | v parku 7 kol | |||||||
běh | 4 | 2,1 km | 00:18:00 | 08:34 / km | regenerační | 121 | 0 | rovina | šotolina | 3 kola v parku | |||||||
Út | 02.06. | běh | 1 | 2 km | 00:13:50 | 06:55 / km | volně | 128 | 0 | rovina | asfalt | CELKOVO-13 km-1:33:25,AVTF 124,MXTF161 , zdomu,ryb 9:00,nam LADOMER-13:50 | |||||
běh | 2 | 4 km | 00:27:40 | 06:55 / km | fartlek | 135 | 156 | kopce | asfalt | od namestia LADOMER na hornejsi koniec viesky hned nakraji obrat -4 KRAT dookola spat na namestie, kazde kolo hore rychlejsie az do rychleho behu-nie... | |||||||
běh | 3 | 5,8 km | 00:39:55 | 06:53 / km | volně | 135 | 0 | rovina | asfalt | od 41:30 - od namestia LADOMER,pozakostol dole na hlavnu45:30,betonarka 47:47 ,OMV 51:04/1:13:00,zsnp ?,obratka slovalco 1:01:40 , spat po rybnik | |||||||
běh | 4 | 1,2 km | 00:12:00 | 10:00 / km | regenerační | 120 | 0 | rovina | asfalt | od 1:21:25-vyklus od rybnika k cukrarni | |||||||
Po | 01.06. | běh | 1 | 6,5 km | 00:35:45 | 05:30 / km | tempo | 142 | 178 | rovina | asfalt | zdomu,ryb 7:12/30:xx , betonarka 11:09/26:06xx ,OMV 13:50/23:20 ,obratka- 18:40 po titan-krizovatka,spat pred dom krizovatka | |||||
23. týden | 39,1 km | 04:18:40 | 06:37 / km | ||||||||||||||
Ne | 31.05. | běh | 1 | 7,6 km | 00:51:00 | 06:43 / km | volně | 128 | 0 | rovina | asfalt | zdomu,ryb8:45,krizovatka LAD.VIESKA-bola TMA-nesvietili svetla vo VIESKE,spat cez park,IBV,hore pri priore 30:00,4.ZS,cez namestie domov,obrat38:00, ... | |||||
So | 30.05. | volno | |||||||||||||||
Pá | 29.05. | volno | |||||||||||||||
Čt | 28.05. | běh | 1 | 8,2 km | 00:59:35 | 07:16 / km | volně | 123 | 0 | rovina | asfalt | zdomu,ryb8:54/48:20-od ryb vyklus ,bet 13:47/43:XX,OMV 17:20/40:04 ,ZSNP 24:04/33:XX ,slovalco 28:50-obratka , -TAM avtf 125,SPAT avtf 128 | |||||
St | 27.05. | volno | |||||||||||||||
Út | 26.05. | volno | |||||||||||||||
Po | 25.05. | volno | |||||||||||||||
22. týden | 15,8 km | 01:50:35 | 07:00 / km | ||||||||||||||
Ne | 24.05. | volno | |||||||||||||||
So | 23.05. | volno | |||||||||||||||
Pá | 22.05. | volno | |||||||||||||||
Čt | 21.05. | volno | |||||||||||||||
St | 20.05. | běh | 1 | 7 km | 00:47:55 | 06:51 / km | volně | 128 | 0 | rovina | asfalt | zdomu, ryb9:50, bet 14:50 , OMV ,ZSNP 24:15/31:55 ,obratka slovalco 28:34 | |||||
běh | 2 | 1,2 km | 00:10:00 | 08:20 / km | regenerační | 115 | 0 | rovina | asfalt | od rybnika,k cukrarni,od kostola super pomaly | |||||||
Út | 19.05. | běh | 1 | 8,2 km | 00:59:45 | 07:17 / km | volně | 119 | 135 | rovina | asfalt | zdomu,ryb 8:50/49:25 ,bet13:50/43:44 ,OMV17:20/40:00 ,ZSNP24:00/33:34,slovalco-obratka -28:55,po cukraren | |||||
Po | 18.05. | volno | |||||||||||||||
21. týden | 16,4 km | 01:57:40 | 07:10 / km | ||||||||||||||
Ne | 17.05. | volno | |||||||||||||||
So | 16.05. | běh | 1 | 21,1 km | 01:49:25 | 05:11 / km | závod | 169 | 218 | rovina | asfalt | ZIARSKY MESTSKY POLMARATON, 6.rocnik, 1kolo-26:00,1 ,, 2kolo-53:01,5 ,, 3kolo-1:21:21 ,, 4kolo- CIEL-1:49:25,9 ,67.miesto celkovo, 28.miesto M1 ... | |||||
Pá | 15.05. | běh | 1 | 5 km | 00:38:45 | 07:45 / km | volně | 123 | 0 | rovina | asfalt | zdomu,OMV,kcukrarni | |||||
Čt | 14.05. | běh | 1 | 8,2 km | 00:58:50 | 07:10 / km | volně | 123 | 139 | rovina | asfalt | zdomu,slovalco,predom, ryb 9:05/47:20, beton 13:45/42:22, OMV 17:09/39:05, ZSNP 23:36/32:36, slovalco 28:05,od rybnika vyklus pred dom krizovatka |
Nalezené položky: 3922
« První |
< Předchozí |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
Další > |
Poslední »
Statistika
kolo/spinn | běh | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 5822,4 km | 2987,2 km | 53,7 km (67125 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 201,6 km |
kolo | spinning | 46 km |
kolo | trenažér | 60,5 km |