kysucký goralhoral
2134
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
17.04.2014 | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 135 | 145 | |||||||||
16.04.2014 | běh | 1 | 18 km | 01:30:00 | 05:00 / km | úseky | 140 | 160 |
![]() |
![]() |
tempo a výbehy do kopca | ||||||
15.04.2014 | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | úseky | 145 | 165 |
![]() |
![]() |
10x 5 km po 3:30 | ||||||
14.04.2014 | běh | 1 | 18 km | 01:45:00 | 05:50 / km | volně | 135 | 155 |
![]() |
||||||||
16. týden | 56 km | 05:05:00 | 05:27 / km | ||||||||||||||
13.04.2014 | běh | 1 | 10 km | 00:37:20 | 03:44 / km | závod | 155 | 175 |
![]() |
Čadčianská desiatka - 3.M40, 1. okres a Kysuce | |||||||
13.04.2014 | běh | 2 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | volně | 130 | 140 |
![]() |
![]() |
|||||||
12.04.2014 | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 135 | 145 |
![]() |
![]() |
|||||||
11.04.2014 | běh | 1 | 15 km | 01:20:00 | 05:20 / km | volně | 135 | 145 |
![]() |
||||||||
10.04.2014 | běh | 1 | 23 km | 01:50:00 | 04:47 / km | úseky | 135 | 170 | 5x km po 3:30 - 3:22 | ||||||||
09.04.2014 | běh | 1 | 18 km | 01:30:00 | 05:00 / km | volně | 135 | 150 |
![]() |
||||||||
08.04.2014 | běh | 1 | 13 km | 01:05:00 | 05:00 / km | volně | 135 | 150 |
![]() |
![]() |
|||||||
07.04.2014 | běh | 1 | 8 km | 00:50:00 | 06:15 / km | regenerační | 130 | 135 |
![]() |
![]() |
|||||||
15. týden | 102 km | 08:42:20 | 05:07 / km | ||||||||||||||
06.04.2014 | běh | 1 | 42,2 km | 02:59:42 | 04:15 / km | tempo | 149 | 170 |
![]() |
![]() |
vodič na 3:00 ČSOB maraton Bratislava | ||||||
05.04.2014 | běh | 1 | 8 km | 00:50:00 | 06:15 / km | volně | 130 | 145 |
![]() |
![]() |
|||||||
04.04.2014 | běh | 1 | 12 km | 01:05:00 | 05:25 / km | volně | 135 | 145 |
![]() |
![]() |
|||||||
03.04.2014 | běh | 1 | 12 km | 01:00:00 | 05:00 / km | volně | 135 | 145 |
![]() |
![]() |
|||||||
02.04.2014 | běh | 1 | 16 km | 01:20:00 | 05:00 / km | tempo | 135 | 150 |
![]() |
![]() |
|||||||
01.04.2014 | běh | 1 | 12 km | 01:00:00 | 05:00 / km | volně | 135 | 145 |
![]() |
||||||||
31.03.2014 | běh | 1 | 27 km | 02:40:00 | 05:56 / km | volně | 130 | 140 |
![]() |
![]() |
|||||||
14. týden | 129,2 km | 10:54:42 | 05:04 / km | ||||||||||||||
30.03.2014 | běh | 1 | 21,1 km | 01:22:34 | 03:55 / km | závod | 150 | 165 |
![]() |
![]() |
STUPNOVANE - POLOVICA PO 4:00, DRUHÁ PO 3:50 | ||||||
30.03.2014 | běh | 2 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | volně | 130 | 145 |
![]() |
![]() |
|||||||
29.03.2014 | běh | 1 | 12 km | 01:00:00 | 05:00 / km | regenerační | 130 | 145 |
![]() |
![]() |
|||||||
28.03.2014 | běh | 1 | 16 km | 01:40:00 | 06:15 / km | regenerační | 130 | 140 |
![]() |
![]() |
|||||||
27.03.2014 | běh | 1 | 15 km | 00:59:00 | 03:56 / km | tempo | 150 | 165 |
![]() |
![]() |
3x 5 km po 4:00/km, posledný km za 3:20 | ||||||
27.03.2014 | běh | 2 | 10 km | 00:55:00 | 05:30 / km | regenerační | 130 | 135 |
![]() |
![]() |
|||||||
26.03.2014 | běh | 1 | 12 km | 01:00:00 | 05:00 / km | regenerační | 130 | 135 |
![]() |
![]() |
Zywiec -park | ||||||
25.03.2014 | běh | 1 | 19 km | 01:25:00 | 04:28 / km | tempo | 140 | 150 |
![]() |
![]() |
Skalité - Čadca - 19 km | ||||||
25.03.2014 | běh | 2 | 19 km | 01:22:16 | 04:20 / km | tempo | 145 | 155 |
![]() |
![]() |
Čadca - Skalité, posledný km za 3:43 |
Statistika
běh | |
---|---|
Dnes | 0 m |
Tento týden | 0 m |
Tento měsíc | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m |
Tento rok | 0 m |
Celá historie | 1409,3 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|