kysucký goralhoral
2134
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 04.03. | běh | 1 | 8 km | 01:00:00 | 07:30 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|||||||
| Po | 03.03. | běh | 1 | 8 km | 01:00:00 | 07:30 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|||||||
| 10. týden | 16 km | 02:00:00 | 07:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.03. | běh | 1 | 86 km | 13:40:00 | 09:32 / km | závod | 135 | 165 |
|
|
Trans Gran Canaria 82km 4200 prevysenie plus 4 km volne | |||||
| Pá | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 86 km | 13:40:00 | 09:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.02. | běh | 1 | 12 km | 01:10:00 | 05:50 / km | regenerační | 135 | 145 |
|
|
||||||
| So | 22.02. | běh | 1 | 35 km | 04:30:00 | 07:43 / km | závod | 145 | 170 |
|
Lysacup + 2,5 hod. vľný beh | ||||||
| Pá | 21.02. | běh | 1 | 8 km | 00:50:00 | 06:15 / km | volně | 135 | 150 |
|
|
||||||
| Čt | 20.02. | běh | 1 | 12 km | 01:20:00 | 06:40 / km | regenerační | 135 | 140 |
|
|
||||||
| St | 19.02. | běh | 1 | 15 km | 01:30:00 | 06:00 / km | volně | 135 | 150 |
|
|||||||
| Út | 18.02. | běh | 1 | 12 km | 01:02:00 | 05:10 / km | regenerační | 130 | 140 |
|
Skalité - Ski Zwardoň | ||||||
| Po | 17.02. | běh | 1 | 20 km | 02:10:00 | 06:30 / km | volně | 140 | 165 |
|
|
horský kros s úsekni | |||||
| 08. týden | 114 km | 12:32:00 | 06:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.02. | běh | 1 | 20 km | 02:40:00 | 08:00 / km | volně | 140 | 145 |
|
|
||||||
| So | 15.02. | běh | 1 | 20 km | 02:30:00 | 07:30 / km | volně | 145 | 160 |
|
|
2x výbeh Veľká Rača - prevýšenie cca 800 m | |||||
| Pá | 14.02. | běh | 1 | 25 km | 02:30:00 | 06:00 / km | volně | 145 | 150 |
|
|
||||||
| Čt | 13.02. | běh | 1 | 20 km | 02:00:00 | 06:00 / km | závod | 150 | 170 |
|
|
závod 12 km | |||||
| běh | 2 | 24 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 145 | 160 |
|
|
||||||||
| St | 12.02. | běh | 1 | 16 km | 01:45:00 | 06:34 / km | volně | 140 | 155 |
|
|
||||||
| Út | 11.02. | běh | 1 | 15 km | 01:40:00 | 06:40 / km | regenerační | 130 | 135 |
|
|
||||||
| Po | 10.02. | běh | 1 | 16 km | 01:40:00 | 06:15 / km | regenerační | 130 | 135 |
|
|
||||||
| 07. týden | 156 km | 14:45:00 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.02. | běh | 1 | 40 km | 05:25:51 | 08:09 / km | volně | 130 | 140 |
|
|
SkalitéBbarania Gora - Skalité - 40,3km/1508m prevýšenie | |||||
| So | 08.02. | běh | 1 | 18 km | 01:32:00 | 05:07 / km | závod | 150 | 175 |
|
|
závod - 15 km kros | |||||
| Pá | 07.02. | běh | 1 | 6 km | 00:40:00 | 06:40 / km | regenerační | 130 | 135 |
|
|
||||||
| Čt | 06.02. | běh | 1 | 12 km | 01:10:00 | 05:50 / km | regenerační | 130 | 140 |
|
|
||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 1409,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|