Hagné
20317
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.12. |
|
1 | 10,9 km | 01:05:43 | 06:01 / km | tempo | 151 | 177 | zvlněný | smíšený |
|
|
V loji druhý kotník | |||
| 52. týden | 10,9 km | 01:05:43 | 06:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.12. |
|
1 | 10,5 km | 01:00:34 | 05:45 / km | volně | 153 | 186 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 19.12. |
|
1 | 9,4 km | 00:56:52 | 06:03 / km | volně | 150 | 183 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.12. |
|
1 | 12,9 km | 01:16:59 | 05:59 / km | volně | 148 | 176 | kopce | asfalt |
|
|
staré zámecké schody :-) | |||
| Út | 15.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.12. |
|
1 | 7,2 km | 00:49:26 | 06:51 / km | volně | 148 | 198 | zvlněný | asfalt |
|
|
další schody do sbírky ale už cítit únava | |||
| 51. týden | 40 km | 04:03:51 | 06:06 / km | ||||||||||||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:30:00 | 03:00 / 100m | 0 | 0 |
|
pohodka s Davidem :-) | |||||||||
| 51. týden | 1 km | 00:30:00 | 03:00 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 13.12. |
|
1 | 15,2 km | 01:43:02 | 06:47 / km | volně | 151 | 193 | kopce | smíšený |
|
|
petřín a pražský hrad a všechno :-) | |||
| So | 12.12. |
|
1 | 13,7 km | 01:26:24 | 06:20 / km | fartlek | 155 | 180 | kopce | asfalt |
|
|
schody schody schody :D | |||
| Pá | 11.12. |
|
1 | 13,4 km | 01:28:10 | 06:36 / km | volně | 155 | 177 | kopce | asfalt |
|
|
úplně nová klikatá cesta, bolest kvadricepsů, tuhost, déšt, vítr, sněžení a o to víc hrdá jsem, že jsem to po pár km nezabalila | |||
| Čt | 10.12. |
|
1 | 11,7 km | 01:11:52 | 06:09 / km | volně | 153 | 184 | kopce | asfalt |
|
|
s držkopádem, ale vyběhla jsem poprvé vyšehradské schody | |||
| St | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.12. |
|
1 | 10,7 km | 01:04:11 | 06:01 / km | volně | 151 | 173 | kopce | asfalt |
|
|
zlehka ještě po nemoci :-) 2 pauzy na záchod :D | |||
| Po | 07.12. |
|
1 | 7,9 km | 00:57:54 | 07:23 / km | regenerační | 141 | 162 | kopce | asfalt |
|
|
nafouklé břicho, zvýšená teplota | |||
| 50. týden | 72,4 km | 07:51:33 | 06:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.12. |
|
1 | 11,6 km | 01:05:52 | 05:42 / km | tempo | 157 | 183 | kopce | asfalt |
|
|
nic extra....40 minut mi trvalo se rozběhnout | |||
| St | 02.12. | plavání | 1 | 1,1 km | 00:30:00 | 02:44 / 100m | regenerační | 0 | 0 |
|
regenerace s davidem | ||||||
| běh | 2 | 1 m | 01:00:00 | 00:00 / km | 105 | 132 |
|
posilko a cítím celé tělo | |||||||||
| Út | 01.12. |
|
1 | 10,3 km | 00:57:42 | 05:35 / km | volně | 145 | 172 | kopce | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 906
« První |
< Předchozí |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | plavání | inline/koloběžka | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4112,2 km | 302,5 km | 172,9 km (216135 kroků) | 41,6 km | 38,6 km | 8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 8 km |