Ivo
199
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 06.04. | běh | 1 | 15 km | 01:08:10 | 04:33 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Slopné-Haluzice a zpět | |||||
| Čt | 05.04. | běh | 1 | 10 km | 00:42:45 | 04:17 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Pozlovická přehrada-svižná stupňovaná desítka | |||||
| běh | 2 | 3,3 km | 00:15:30 | 04:42 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Výklus | |||||||
| St | 04.04. | běh | 1 | 10 km | 00:45:40 | 04:34 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Pozlovická přehrada | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:49:40 | 04:58 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Slopenská desítka | |||||||
| běh | 3 | 2 km | 00:10:00 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Výklus na hřišti-naboso | |||||||
| Út | 03.04. | běh | 1 | 10 km | 00:48:25 | 04:51 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Slopenská desítka | |||||
| běh | 2 | 1 km | 00:05:00 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Výklus | |||||||
| Po | 02.04. | běh | 1 | 10 km | 00:43:40 | 04:22 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Pozlovická přehrada | |||||
| 14. týden | 71,3 km | 05:28:50 | 04:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.04. | běh | 1 | 10 km | 00:46:00 | 04:36 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Slopné-Haluzice a zpět | |||||
| So | 31.03. | běh | 1 | 21,1 km | 01:51:15 | 05:17 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Hervis 1/2 maraton PHA-vodič M.Šimíčka | |||||
| Pá | 30.03. | běh | 1 | 13,3 km | 01:02:00 | 04:40 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Pozlovická přehrada | |||||
| Čt | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.03. | běh | 1 | 10 km | 00:45:00 | 04:30 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Přepočet ze silniční cyklistiky 50km,120min | |||||
| běh | 2 | 11 km | 00:55:40 | 05:04 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Slopenská 10..50:40min+1km klus na hřišti | |||||||
| Út | 27.03. | běh | 1 | 10 km | 00:45:30 | 04:33 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Pozlovická přehrada | |||||
| Po | 26.03. | běh | 1 | 10 km | 00:44:30 | 04:27 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Pozlovická přehtada | |||||
| 13. týden | 85,4 km | 06:49:55 | 04:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.03. | běh | 1 | 30 km | 02:42:00 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Slopné,Haluzice,Lipina,Slavičín,Hrádek a zpět | |||||
| So | 24.03. | běh | 1 | 10 km | 00:51:00 | 05:06 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Slopenská 10,svižně | |||||
| Pá | 23.03. | běh | 1 | 15 km | 01:25:30 | 05:42 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Barák-Zádveřická hájenka a zpět | |||||
| běh | 2 | 5 km | 00:25:00 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Slopenské hřiště-naboso | |||||||
| Čt | 22.03. | běh | 1 | 10 km | 00:42:15 | 04:14 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Svižná 10-ka na přehradě | |||||
| běh | 2 | 3,3 km | 00:15:04 | 04:34 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozklus/výklus před 10-kou | |||||||
| St | 21.03. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Přepočet z cyklistiky=50km/120min. | |||||
| Út | 20.03. | běh | 1 | 10 km | 00:44:15 | 04:26 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Pozlovická přehrada | |||||
| Po | 19.03. | běh | 1 | 6,7 km | 00:30:10 | 04:30 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozklus/výklus před tempem | |||||
| běh | 2 | 3,3 km | 00:13:53 | 04:12 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Pozlovická přehrada | |||||||
| 12. týden | 103,3 km | 08:39:07 | 05:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.03. | běh | 1 | 20 km | 01:40:30 | 05:02 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Slopné-Vlachovice a zpět | |||||
Nalezené položky: 3544
« První |
< Předchozí |
118 |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 42478,3 km | 7869,8 km | 3068 km (3835000 kroků) | 2913,1 km | 2259,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1054,3 km |
| kolo | silnička | 6215,5 km |