Wonder
198
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 12.05. | běh | 1 | 17,6 km | 01:37:48 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Dnes se mi běželo parádně, šlo to samo. Rosa, ranní východ slunce nad Páleskem, dokonce i zajíci a srnky skákali pěkně do rytmu. Nastartování dne, tak... | |||
| St | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.05. | běh | 1 | 14,5 km | 01:16:00 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Parádní běh přes Bělák, Mitrovice, Hrabovou. Sluníčko svítilo už od rána, už je fajn teplo, nohy běžely samy. Paráda! | |||
| Po | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 32,1 km | 02:53:48 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.05. | běh | 1 | 17,5 km | 01:40:00 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Trasa rezávka, je to zvláštní vybíhat po páté a už za světla. Škoda, že nesvítílo slunce, jinak vše krásně zelené. Běželo se fajn, závěr už trochu ztu... | |||
| St | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 17,5 km | 01:40:00 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.04. | běh | 1 | 10 km | 01:05:00 | 06:30 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Je třeba zamakat na rychlosti. Úseky, 8x500m, problém udýchat, ale parádní počasí, nádhera. | |||
| Pá | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.04. | běh | 1 | 4 km | 00:24:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
běh od Vávry domů, nohy tuhé po Lysé | |||
| Po | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 14 km | 01:29:00 | 06:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.04. | běh | 1 | 25,8 km | 03:50:00 | 08:56 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
D3 výlet na Lysou :-). Nakonec jsem se zůčastnil jen já. Vyběhl jsem na Lysou a následně byl přehlasován a přidal ještě Smrk. Trasa: Mazák, Butořanka,... | |||
| So | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.04. | běh | 1 | 11,3 km | 01:03:43 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Měl jsem na mále a málem nevyběhl, boj s leností. Nakonec jsem vyběhl a parádně si to užil - Pálesek na pohodu s jedním skluzem v blátě jako bonus. | |||
| Po | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 37,1 km | 04:53:43 | 07:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.04. | běh | 1 | 12,3 km | 01:23:35 | 06:48 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Parádní proběhnutí. Nohy mě dnes hodně překvapily... bežely skoro samy a do kopce i se zrychlením - super! Pěkná trasa a úžasný relax i přes trochu za... | |||
Nalezené položky: 2842
« První |
< Předchozí |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 11839,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|