josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 16.04. | běh | 1 | 10 km | 00:46:00 | 04:36 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
3x2km tempo | ||||
| So | 15.04. | běh | 1 | 10 km | 00:51:00 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km volně | ||||
| Pá | 14.04. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
5km rege | ||||
| Čt | 13.04. | běh | 1 | 21,1 km | 01:55:00 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| St | 12.04. | běh | 1 | 10 km | 00:47:00 | 04:42 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
3x2km tempo | ||||
| Út | 11.04. | běh | 1 | 14 km | 01:18:00 | 05:34 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
14km rege | ||||
| Po | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 70,1 km | 06:07:00 | 05:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.04. | běh | 1 | 15 km | 01:18:00 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| So | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.04. | běh | 1 | 21,1 km | 01:47:00 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| Čt | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.04. | běh | 1 | 10 km | 00:49:00 | 04:54 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km na pocit | ||||
| Út | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.04. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||
| 14. týden | 56,1 km | 04:54:00 | 05:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.04. | běh | 1 | 21,1 km | 01:54:00 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| So | 01.04. | běh | 1 | 30 km | 02:30:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
30km 5min/km | ||||
| Pá | 31.03. | běh | 1 | 10 km | 00:55:00 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||
| Čt | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.03. | běh | 1 | 10 km | 00:46:00 | 04:36 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
2x3km tempo | ||||
| Út | 28.03. | běh | 1 | 21,1 km | 01:55:00 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| Po | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 92,2 km | 08:00:00 | 05:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.03. | běh | 1 | 10 km | 00:48:00 | 04:48 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km svižněji | ||||
| So | 25.03. | běh | 1 | 15 km | 01:17:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| Pá | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.03. | běh | 1 | 10 km | 00:53:00 | 05:18 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||
| Út | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.03. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||
| 12. týden | 45 km | 03:58:00 | 05:17 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |