josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 12.06. | běh | 1 | 11,3 km | 00:58:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Na Vítkov | ||||
| So | 11.06. | běh | 1 | 18 km | 01:37:00 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Počerady-Klánovický les | ||||
| Pá | 10.06. | běh | 1 | 6 km | 00:30:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Rozhledna Doubravka | ||||
| Čt | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.06. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km jezero+3x200m kopec | ||||
| Út | 07.06. | běh | 1 | 15 km | 01:14:00 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
15km k jezeru | |||
| Po | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 60,3 km | 05:09:00 | 05:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.06. | běh | 1 | 21,1 km | 01:38:00 | 04:39 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Ranní 1/2M (8km tempo) | |||
| So | 04.06. | běh | 1 | 10 km | 00:39:30 | 03:57 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km tempo | ||||
| běh | 2 | 3 km | 00:17:00 | 05:40 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
3km výklus | ||||||
| Pá | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.06. | běh | 1 | 17 km | 01:27:00 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
17km volně | ||||
| St | 01.06. | běh | 1 | 17 km | 01:36:00 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
Sjezdovky Klíny + Meziboří ^623m | ||||
| Út | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.05. | běh | 1 | 10 km | 00:51:00 | 05:06 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||
| 22. týden | 78,1 km | 06:28:30 | 04:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.05. | běh | 1 | 21,1 km | 01:46:00 | 05:01 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
Ranní klus k jezeru + 7x200m kopec | ||||
| So | 28.05. | běh | 1 | 15 km | 01:25:00 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
Šumná-Meziboří + 2x sjezdovka | ||||
| Pá | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.05. | běh | 1 | 10 km | 00:47:00 | 04:42 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
3x1km 3:20/km | |||
| St | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.05. | běh | 1 | 21,1 km | 01:39:30 | 04:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M na pocit | ||||
| Po | 23.05. | běh | 1 | 10 km | 00:42:00 | 04:12 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
4km 3:39-30/km | ||||
| 21. týden | 77,2 km | 06:19:30 | 04:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.05. | běh | 1 | 10 km | 00:49:00 | 04:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Ranní klus | ||||
| Pá | 20.05. | běh | 1 | 10 km | 00:42:30 | 04:15 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
5x1km@3:37-34-28-24-27/km | ||||
| běh | 2 | 2 km | 00:11:00 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
2km výklus | ||||||
| Čt | 19.05. | běh | 1 | 14 km | 01:16:00 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
Šumná-Meziboří+sjezdovka | ||||
| St | 18.05. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |