Elko
1855
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 16.06. | běh | 1 | 7,6 km | 00:45:59 | 06:03 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
hlad, lejtka.. posledních pár běhů bída. Po dovče musim začít makat :) | |||
| Po | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 7,6 km | 00:45:59 | 06:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.06. | běh | 1 | 5,7 km | 00:34:22 | 06:02 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
málo energie... | |||
| So | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.06. | běh | 1 | 7,5 km | 00:45:33 | 06:04 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Lesák bolí kolena, v kříži celkově asi únava nebo co.... | |||
| Út | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.06. | běh | 1 | 17 km | 01:54:42 | 06:45 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Žulový Vrch 3x + nastoupáno 560m ! | |||
| 24. týden | 30,2 km | 03:14:37 | 06:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.06. | běh | 1 | 15,2 km | 01:35:52 | 06:18 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Žulový Vrch 2x bez přestávky!!!!!!!! :))) trochu bolest břicha při seběhu po perníku, ale jen chvilku a dalo se to. doběh za tmy. | |||
| Pá | 05.06. | inline/koloběžka | 1 | 34,4 km | 01:51:29 | 18,5 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Hejčín - 11 kol (2,9km x 11) super !!! | |||
| Čt | 04.06. | kolo/spinn | 1 | 50 km | 03:13:58 | 15,5 km/h | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | S Tondou do Jizerek, krásný počasí, ale moc to nejelo. Jeli jsme na pohodičku, s přestávkama. - Smědava a zpět | ||
| kolo/spinn | 2 | 12 km | 00:36:30 | 19,7 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Rupre - Makak (Jbc) | ||||
| kolo/spinn | 3 | 13,4 km | 00:38:30 | 20,9 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Makak (Jbc) - Rupre | ||||
| St | 03.06. | běh | 1 | 15,6 km | 01:39:06 | 06:21 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Žulový vrch 3x (2x lesem + jednou po cestě) zastávka asi 5x - 6x, lýtka bolely víc, moc se mi ze začátku nechtělo, ale pak to opět stálo zato :) pará... | |||
| Út | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.06. | běh | 1 | 15,1 km | 01:32:14 | 06:06 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Žulový Vrch 2x 4 zastávky - lejtka, jinak super super běh! :) hec | |||
| 23. týden | 155,7 km | 11:07:39 | 04:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.05. | kolo/spinn | 1 | 44,4 km | 02:29:48 | 17,8 km/h | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | Rozmezí s rodinou | ||
| kolo/spinn | 2 | 8,9 km | 00:21:51 | 24,4 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Ruprechtice - Mníšek (po silnici) | ||||
| kolo/spinn | 3 | 8,9 km | 00:28:23 | 18,8 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Mníšek - Liberec (po silnici zpět) | ||||
| So | 30.05. | běh | 1 | 13,3 km | 01:19:51 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Žulový Vrch 5x jsem zastavila kvůli lejtkům, občas se špatně dýchá (popadám dech...), ale jinak SUPER běh dneska! | |||
| kolo/spinn | 2 | 49,5 km | 02:40:28 | 18,5 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | Jablonec - Janov - Hrabětice - Josefáč - Rozmezí - hřebenovka - domů Super jízda :) | ||||
| Pá | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.05. | běh | 1 | 11,7 km | 00:59:53 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2x osmička | |||
| St | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.05. | běh | 1 | 13,6 km | 01:29:26 | 06:35 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Česká chalupa bolest lýtek, zastavování po kilometru, ale nahoře jsem to rozběhala. Se zastávkama sem běžela asi 2h... ale spokojenost :) | |||
| 22. týden | 150,3 km | 09:49:40 | 15,3 km/h | ||||||||||||||
Nalezené položky: 1217
« První |
< Předchozí |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4683,9 km | 1297,6 km | 563,2 km | 95,6 km (119500 kroků) | 73,5 km | 1,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1258,6 km |