Tera Bumšakalaka
1848
16 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.08. | běh | 1 | 5,5 km | 00:43:20 | 07:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Les | ||||
| Čt | 08.08. | běh | 1 | 4 km | 00:29:09 | 07:17 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 8 | K Vyšehradu a zpět, stupňovité tempo. | ||
| St | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.08. | běh | 1 | 5 km | 00:38:18 | 07:40 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 8 | Na Dvorce a zpět táhlým kopcem. | ||
| Po | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 14,5 km | 01:50:47 | 07:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.08. | běh | 1 | 8 km | 01:05:48 | 08:14 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 8 | Z domova do Modřan, po Lívancích regeneračně. | ||
| So | 03.08. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 8 | Rozklus na Lívance | ||
| běh | 2 | 3,2 km | 00:20:11 | 06:18 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 8 | Srpnové Lívance, první 2 km neobyčejně v pohodě. | ||||
| Pá | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.08. | běh | 1 | 4,2 km | 00:36:39 | 08:44 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 8 | Kopce v lese | ||
| St | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.07. | běh | 1 | 3,3 km | 00:27:05 | 08:12 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 8 | Regenerační po Jeseníkách. | ||
| 31. týden | 19,7 km | 02:29:43 | 07:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.07. | běh | 1 | 5 km | 00:39:59 | 08:00 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 8 | Tydýti s větším úspěchem než minule. 1. 60% 2. 100% 3. 20% | ||
| St | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.07. | běh | 1 | 3 km | 00:21:45 | 07:15 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 8 | Místo fartleku stupňovaný běh. | ||
| běh | 2 | 400 m | 00:03:29 | 08:43 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 8 | Doklus na autobus. | ||||
| Po | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 8,4 km | 01:05:13 | 07:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.07. | běh | 1 | 10 km | 01:20:38 | 08:04 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 8 | Podél Vltavy tam a zpátky, poslední kilometr za bouřky. | ||
| So | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.07. | běh | 1 | 7 km | 01:03:13 | 09:02 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Inov-8 TrailTalon 290 | Z domova do K. lesa, bez jediného přechodu do chůze v kopcích, i přes ten čas to počítám jako úspěch. | ||
| Čt | 18.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2515
« První |
< Předchozí |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 6894,3 km | 83 km (103750 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Brooks Cascadia 9 | 1233,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 8 | 2620,5 km |
| obuv | Inov-8 TrailTalon 290 | 235,8 km |
| obuv | Nike free run 5.0 (bílé) | 564,2 km |
| obuv | Nike free run 5.0 (modré) | 561,6 km |