Tera Bumšakalaka
1848
16 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.05. | běh | 1 | 5,1 km | 00:38:41 | 07:35 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Inov-8 TrailTalon 290 | Plechová Pětka | ||
| Pá | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.05. | běh | 1 | 4 km | 00:30:58 | 07:45 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Inov-8 TrailTalon 290 | Lesem, původně plánováno lehce, ale iluze zkopců mě nějak přinutila poslední km běžet v tempu. "This is the kind of pain I can push through". | ||
| St | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.05. | běh | 1 | 6 km | 00:51:46 | 08:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 8 | Z Černého koně na jih a zpátky, o zlomek lepší než v neděli. | ||
| Po | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 15,1 km | 02:01:25 | 08:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.05. | běh | 1 | 6 km | 00:51:54 | 08:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 8 | Modřany na jih a zpět | ||
| So | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.05. | běh | 1 | 3,1 km | 00:24:32 | 07:55 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 8 | Oproti minulému týdnu horší, méně zrychlení, s největší pravděpodobností kvůli špatnému spánku. | ||
| St | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.05. | běh | 1 | 5 km | 00:42:04 | 08:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Inov-8 TrailTalon 290 | Poklidně v Krčáku. | ||
| Po | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 14,1 km | 01:58:30 | 08:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.05. | běh | 1 | 6 km | 00:50:40 | 08:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Inov-8 TrailTalon 290 | Podél Karlínského nábřeží. | ||
| Čt | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.05. | běh | 1 | 3 km | 00:23:28 | 07:49 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 8 | Konečně pořádný fartlek. 5x zrychlení cca (5:30 - 6:00), z toho 2x do kopce. | ||
| Út | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.05. | běh | 1 | 5 km | 00:42:15 | 08:27 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Inov-8 TrailTalon 290 | V lese na pravém regeneračním běhu. | ||
| 19. týden | 14 km | 01:56:23 | 08:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.05. | běh | 1 | 4,7 km | 00:41:06 | 08:47 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Inov-8 TrailTalon 290 | Běžím co můžu, pomůžu Liberec. Mno. | ||
| Pá | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.05. | běh | 1 | 4,3 km | 00:37:06 | 08:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Brooks Ghost 8 | Z Modřan ukončeno o zastávku dřív, dva dny za sebou to moc nejde... | |||
| St | 01.05. | běh | 1 | 5,3 km | 00:45:18 | 08:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Brooks Ghost 8 | Do Modřan | |||
| Út | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 14,3 km | 02:03:30 | 08:39 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 2515
« První |
< Předchozí |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 6894,3 km | 83 km (103750 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Brooks Cascadia 9 | 1233,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 8 | 2620,5 km |
| obuv | Inov-8 TrailTalon 290 | 235,8 km |
| obuv | Nike free run 5.0 (bílé) | 564,2 km |
| obuv | Nike free run 5.0 (modré) | 561,6 km |