Tera Bumšakalaka
1848
16 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | 07.10. | běh | 1 | 16,5 km | 02:12:05 | 08:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Brooks Ghost 8 | Černošice - Dvorce | ||||
41. týden | 16,5 km | 02:12:05 | 08:00 / km | ||||||||||||||
Ne | 06.10. | běh | 1 | 4 km | 00:28:24 | 07:06 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt | Brooks Ghost 8 | Fartlek z práce | ||||
So | 05.10. | volno | |||||||||||||||
Pá | 04.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 03.10. | běh | 1 | 8,7 km | 01:05:52 | 07:34 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Brooks Ghost 8 | Narozeninový s běhací paťačkou: Želivárna - Karlín - Palačák. | ||||
St | 02.10. | volno | |||||||||||||||
Út | 01.10. | běh | 1 | 9,2 km | 01:12:17 | 07:52 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Brooks Ghost 8 | Po schodech na Zelený kopec s běhací parťačkou. | ||||
Po | 30.09. | volno | |||||||||||||||
40. týden | 21,9 km | 02:46:33 | 07:37 / km | ||||||||||||||
Ne | 29.09. | běh | 1 | 3 km | 00:20:00 | 06:40 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt | Brooks Ghost 8 | Fartlek za jarního počasí v lehkém časovém presu. | ||||
So | 28.09. | běh | 1 | 15 km | 02:04:56 | 08:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Brooks Ghost 8 | Dlouhý a pomalý z Řeže, přes den nedostatek jídla | ||||
Pá | 27.09. | volno | |||||||||||||||
Čt | 26.09. | běh | 1 | 5 km | 00:38:27 | 07:41 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt | Brooks Ghost 8 | Trénink kopce když jste líní | ||||
St | 25.09. | volno | |||||||||||||||
Út | 24.09. | volno | |||||||||||||||
Po | 23.09. | volno | |||||||||||||||
39. týden | 23 km | 03:03:23 | 07:58 / km | ||||||||||||||
Ne | 22.09. | běh | 1 | 4 km | 00:28:19 | 07:05 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | Brooks Ghost 8 | Tempo z práce domů | ||||
So | 21.09. | volno | |||||||||||||||
Pá | 20.09. | volno | |||||||||||||||
Čt | 19.09. | běh | 1 | 13 km | 01:42:28 | 07:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Brooks Ghost 8 | Dlouhý a pomalý, podél vody na jih a zpátky | ||||
St | 18.09. | běh | 1 | 4 km | 00:32:45 | 08:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Brooks Ghost 8 | Zkrácené kopce v lese | ||||
Út | 17.09. | volno | |||||||||||||||
Po | 16.09. | volno | |||||||||||||||
38. týden | 21 km | 02:43:32 | 07:47 / km | ||||||||||||||
Ne | 15.09. | volno | |||||||||||||||
So | 14.09. | běh | 1 | 19,5 km | 02:35:52 | 08:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Brooks Ghost 8 | Teribear #5 | ||||
Pá | 13.09. | běh | 1 | 9,2 km | 01:17:42 | 08:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Brooks Ghost 8 | Teribear #4 | ||||
Čt | 12.09. | volno | |||||||||||||||
St | 11.09. | volno | |||||||||||||||
Út | 10.09. | běh | 1 | 6 km | 00:41:53 | 06:59 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | Brooks Ghost 8 | Teribear #3 v tempu |
Nalezené položky: 2515
« První |
< Předchozí |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | chůze | |
---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 6894,3 km | 83 km (103750 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
obuv | Brooks Cascadia 9 | 1233,2 km |
obuv | Brooks Ghost 8 | 2620,5 km |
obuv | Inov-8 TrailTalon 290 | 235,8 km |
obuv | Nike free run 5.0 (bílé) | 564,2 km |
obuv | Nike free run 5.0 (modré) | 561,6 km |