flappie - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

flappie

1827 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
So 26.04.     volno  
Pá 25.04.     volno  
Čt 24.04.     volno  
St 23.04. běh 1 10,6 km 00:51:33 04:52 / km tempo 0 0 Na TnO. Polovina bos (AU!) + obnovení běžeckého kolene, ale jinak SUPER
Út 22.04.     volno  
Po 21.04. běh 1 5 km 00:29:18 05:52 / km volně 0 0 asi 2,9 km jsem běžel BOS a bylo sice bolavé, ale super
17. týden     15,6 km 01:20:51 05:11 / km  
Ne 20.04.     volno  
So 19.04.     volno  
Pá 18.04. běh 1 11 km 01:02:17 05:40 / km volně 0 0 Do práce
    běh 2 11 km 00:59:54 05:27 / km volně 0 0 Z práce
Čt 17.04. běh 1 5,3 km 00:32:13 06:05 / km volně 0 0 Z práce, ze Svinárek
St 16.04. běh 1 11 km 01:02:57 05:43 / km volně 0 0 Do práce
Út 15.04. běh 1 5,6 km 00:28:56 05:10 / km volně 0 0 Obora a zpět
Po 14.04.     volno  
16. týden     43,9 km 04:06:17 05:37 / km  
Ne 13.04.     volno  
So 12.04. běh 1 18,5 km 01:50:00 05:57 / km volně 0 0 Od Marokánky přes konec světa, Suté břehy, a zpátky na Marokánku.
Pá 11.04. běh 1 5 km 00:31:17 06:15 / km regenerační 0 0 Pohodička na regeneraci
Čt 10.04. běh 1 10,6 km 00:56:02 05:17 / km tempo 0 0 Na Týniště k trati
St 09.04.     volno  
Út 08.04. běh 1 11 km 01:08:36 06:14 / km volně 0 0 Z NOČNÍ z práce
Po 07.04. běh 1 11 km 00:59:53 05:27 / km tempo 0 0 Do práce na NOČNÍ
15. týden     56,1 km 05:25:48 05:48 / km  
Ne 06.04.     volno  
So 05.04. běh 1 15,9 km 01:30:17 05:41 / km volně 0 0 Na Výskyt
Pá 04.04.     volno  
Čt 03.04.     volno  
St 02.04.     volno  
Út 01.04. běh 1 11 km 01:03:16 05:45 / km volně 0 0 Do práce
Po 31.03.     volno  
14. týden     26,9 km 02:33:33 05:42 / km  
Nalezené položky: 96 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | Další > | Poslední »

Statistika

běh
Dnes 0 m
Tento týden 0 m
Tento měsíc 0 m
Minulý měsíc 0 m
Tento rok 0 m
Celá historie 287,1 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn