Michalalex
1821
9 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 31.08. | běh | 1 | 7 km | 00:38:00 | 05:26 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 | R+V po zavode | ||
| Út | 30.08. | běh | 1 | 9 km | 00:46:10 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | Vratna-potom welness v Rozsutci | ||
| Po | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 16 km | 01:24:10 | 05:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.08. | běh | 1 | 10 km | 00:46:10 | 04:37 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | V tom6x500m (1:33-1:29) VD ZA | ||
| So | 27.08. | běh | 1 | 5 km | 00:15:52 | 03:10 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 | 8x500m (1:36-1:30)+ 1km(3:25) | ||
| běh | 2 | 8 km | 00:42:38 | 05:20 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 | R+V po usekoch | ||||
| Pá | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.08. | běh | 1 | 10 km | 00:55:50 | 05:35 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | VD ZA | ||
| St | 24.08. | běh | 1 | 6 km | 00:32:13 | 05:22 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ASICS GEL-NIMBUS 15 | VD ZA rano | ||
| běh | 2 | 12 km | 01:04:56 | 05:25 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Salomon Speedcross 3 | Budatin- Duben-Zastranie(+300) s Mirom 29min+25min+10min R+V | ||||
| Út | 23.08. | běh | 1 | 16 km | 01:19:48 | 04:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | VD ZA- s Mirom | ||
| Po | 22.08. | běh | 1 | 14 km | 01:02:50 | 04:29 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | V tom 10x500m stupnovane (1:45-1:37) VD ZA | ||
| 34. týden | 81 km | 06:40:17 | 04:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.08. | běh | 1 | 15,5 km | 00:58:00 | 03:45 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 | Beh Gaderskou dolinou | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:28:00 | 05:36 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | R+V po zavode | ||||
| Pá | 19.08. | běh | 1 | 10 km | 00:51:58 | 05:12 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | VD ZA s Petom | ||
| Čt | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.08. | běh | 1 | 10 km | 00:49:56 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | VD ZA s Mirom | ||
| Út | 16.08. | běh | 1 | 14 km | 01:08:56 | 04:55 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | VD ZA | ||
| Po | 15.08. | běh | 1 | 10 km | 00:48:01 | 04:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | VD ZA- s Petom | ||
| 33. týden | 64,5 km | 05:04:51 | 04:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.08. | běh | 1 | 8 km | 00:48:56 | 06:07 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost 2 ESM | VD ZA | ||
| So | 13.08. | běh | 1 | 42,2 km | 03:04:49 | 04:23 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 | Rajecký maratón | ||
| Pá | 12.08. | běh | 1 | 6 km | 00:34:48 | 05:48 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus pred maratonom | |||
| Čt | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.08. | běh | 1 | 14 km | 01:02:50 | 04:29 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | 2x1km(3:40/km)+ 5km v tempe 4:10/km VD ZA | ||
| Út | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.08. | chůze | 1 | 7 km (8750 kroků) |
01:50:00 | 15:43 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Vratna- Kraviarske +600- zber čučoriedok :-) | |||
| 32. týden | 77,2 km (8750 kroků) |
07:21:23 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.08. | běh | 1 | 10 km | 00:49:12 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Energy Boost2ESM2016 | VD ZA | ||
Nalezené položky: 1540
« První |
< Předchozí |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 11866,9 km | 65 km | 56 km (70000 kroků) | 11,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | trenažér | 32 km |
| obuv | Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 | 393,9 km |
| obuv | Adidas adizero Boost | 440 km |
| obuv | adidas adizero Takumi Sen 3 | 112,7 km |
| obuv | Adidas Energy Boost 2 ESM | 1777,4 km |
| obuv | Adidas Energy Boost2ESM2016 | 2311,3 km |
| obuv | Adidas Energy Boost2ESM2017 | 315,5 km |
| obuv | ASICS GEL-NIMBUS 15 | 844,1 km |
| obuv | Salomon S-Lab Sense3 Ultra | 178,6 km |
| obuv | Salomon Speedcross 3 | 227,5 km |
| obuv | Salomon WINGS FLYTE 2 GTX | 30,8 km |