pS-svana
1555
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.04. | běh | 1 | 4 km | 00:22:17 | 05:34 / km | 0 | 0 | tartan | Hladnov tempo | |||||||
| 14. týden | 4 km | 00:22:17 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.03. | běh | 1 | 11 km | 01:04:52 | 05:54 / km | 0 | 0 | Antosovicka lavka a zpet | ||||||||
| Čt | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.03. | běh | 1 | 7,8 km | 00:48:03 | 06:10 / km | 0 | 0 | Tabule, 4 male kola, kopec | ||||||||
| Po | 27.03. | běh | 1 | 4 km | 00:22:50 | 05:43 / km | 0 | 0 | Oval, volne, boleli stehna, jeste z Lyse | ||||||||
| 13. týden | 22,8 km | 02:15:45 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.03. | běh | 1 | 4 km | 00:31:00 | 07:45 / km | 0 | 0 | Z Lyse hory | ||||||||
| chůze | 2 | 5,5 km (6875 kroků) |
01:06:00 | 12:00 / km | 0 | 0 | Na Lysou | ||||||||||
| Pá | 24.03. | běh | 1 | 7,8 km | 00:54:55 | 07:02 / km | volně | 0 | 0 | Halda volne | |||||||
| Čt | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.03. | běh | 1 | 5,8 km | 00:35:59 | 06:12 / km | 0 | 0 |
|
Tabule, rovinka a zpet, okruh asfl, rovinka a zpet, tabule | |||||||
| Po | 20.03. | běh | 1 | 3,8 km | 00:19:15 | 05:08 / km | 0 | 0 | tartan |
|
Trenink na rychlost | ||||||
| 12. týden | 26,9 km (6875 kroků) |
03:27:09 | 07:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.03. | běh | 1 | 10,5 km | 01:10:30 | 06:43 / km | 0 | 0 | smíšený | Tabule, 6 male kola, kopec | |||||||
| Čt | 16.03. | běh | 1 | 3,8 km | 00:21:03 | 05:37 / km | 0 | 0 | tartan |
|
Oval tempo | ||||||
| St | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.03. | běh | 1 | 5,8 km | 00:35:57 | 06:12 / km | 0 | 0 | Tabule, rovinka a zpet, okruh asfl, rovinka a zpet, tabule | ||||||||
| 11. týden | 20,1 km | 02:07:30 | 06:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.03. | běh | 1 | 6,5 km | 00:42:07 | 06:32 / km | 0 | 0 | Tabule, 3male kola, kopec | ||||||||
| So | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.03. | běh | 1 | 11 km | 01:07:50 | 06:10 / km | 0 | 0 | Antosovicka lavka a zpet | ||||||||
| Čt | 09.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2146
« První |
< Předchozí |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 2343,4 km | 1449,9 km (1812374 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|