Sarka71
1427
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 02.11. | běh | 1 | 18 km | 02:02:42 | 06:49 / km | volně | 160 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
... tak dnes naopak Žlutava-Holešov, ale ke konci mě už bolely nohy, občas jsem i popošla ... | |||
| So | 01.11. | běh | 1 | 8,6 km | 01:00:21 | 07:01 / km | volně | 160 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
... zkusila jsem, kam doběhnu za 30 minut po zhruba roce pobíhání .... | |||
| Pá | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.10. | běh | 1 | 7,8 km | 00:56:08 | 07:12 / km | tempo | 160 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
... všude mlha, na kopci sluníčko a teplo .... | |||
| Po | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 34,4 km | 03:59:11 | 06:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.10. | běh | 1 | 17,4 km | 02:09:50 | 07:28 / km | tempo | 161 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
trasa Holešov - Žlutava, velmi příjemný běh, určitě zopakuji :-) i s tím hnusným posledním stoupáním, asi 18 % , které jsem vyšla ve vysokém tempu | |||
| So | 25.10. | běh | 1 | 7 km | 00:50:22 | 07:12 / km | volně | 158 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 24,4 km | 03:00:12 | 07:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.10. | běh | 1 | 16 km | 02:01:55 | 07:37 / km | tempo | 160 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
.... šla jsem vyzkoušet novou cyklostezku, bělovský jez - Kvasice a pak do Kroměříže, ideální na trénování ... ovšem musím příště nastudovat rychlost... | |||
| So | 18.10. | běh | 1 | 7,8 km | 00:57:15 | 07:20 / km | volně | 157 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
... bylo to divné běhání, ale v dobrém, běželo se skvěle, skoro bez zadýchání a bez odskočení si za keř ... :-)))) | |||
| Pá | 17.10. | chůze | 1 | 3,1 km (3875 kroků) |
00:36:22 | 11:44 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 26,9 km (3875 kroků) |
03:35:32 | 08:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.10. | běh | 1 | 7 km | 00:53:20 | 07:37 / km | volně | 156 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| So | 11.10. | běh | 1 | 7,8 km | 00:59:40 | 07:39 / km | volně | 159 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 10.10. | chůze | 1 | 1,8 km (2250 kroků) |
00:19:45 | 10:58 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
Nalezené položky: 1103
« První |
< Předchozí |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 1815,1 km | 148,6 km (185750 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|