Sarka71
1427
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.04. | běh | 1 | 4,8 km | 00:37:22 | 07:47 / km | úseky | 149 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
13 min. tep max. 143 (rozklusání)-12 min. tep max. 163 (naplno)- 12,22 min. tep max. 143 (vyklusání) | |||
| Út | 21.04. | běh | 1 | 4,8 km | 00:41:26 | 08:38 / km | regenerační | 141 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
prostě na pohodu a hubnutí, spíš procházka než běh, ale v lese je krásně .... :-) | |||
| Po | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 9,6 km | 01:18:48 | 08:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.04. | běh | 1 | 12,8 km | 01:36:59 | 07:35 / km | fartlek | 161 | 0 | kopce | smíšený |
|
Žlutava-Kržle-Zelená chata-Tabarky-Nová Dědina-Žlutava | ||||
| So | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.04. | běh | 1 | 7 km | 00:55:28 | 07:55 / km | volně | 155 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
30 minut max. tep 163, pak sníženo na max.153 | |||
| St | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 19,8 km | 02:32:27 | 07:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.04. | běh | 1 | 8 km | 01:00:45 | 07:36 / km | volně | 162 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| So | 11.04. | běh | 1 | 11 km | 01:30:38 | 08:14 / km | volně | 163 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Tlumačov-Kurovice-Zahnašovice-Holešov | |||
| Pá | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.04. | běh | 1 | 5 km | 00:43:41 | 08:44 / km | regenerační | 148 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 24 km | 03:15:04 | 08:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.04. | běh | 1 | 7 km | 01:00:03 | 08:35 / km | volně | 153 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| So | 04.04. | běh | 1 | 5,2 km | 00:45:44 | 08:48 / km | regenerační | 143 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
... sice kotník bolí, ale Olomouc se blíží ... dnes jsem se šla spíš projít než proběhnout, bylo venku nádherně, začínat se musí pomalu ... :-) | |||
| Pá | 03.04. | chůze | 1 | 4,5 km (5625 kroků) |
00:50:02 | 11:07 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
... zítra zkusím běh souvislý, do Olomouce mám jen 10 týdnů .... | |||
| Čt | 02.04. | běh | 1 | 5 km | 00:48:01 | 09:36 / km | regenerační | 138 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
... kotník bolí, ale Olomouc se blíží ... snad to za těch 10 týdnů zvládnu ... prý pak půjdu na operaci vazů v kotníku, to jsem zvědavá ,,, :-/ | |||
| St | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 21,7 km (5625 kroků) |
03:23:50 | 09:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1103
« První |
< Předchozí |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 1815,1 km | 148,6 km (185750 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|