Polas
1221
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 28.08. | běh | 1 | 10 km | 00:43:45 | 04:23 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
první polovina volně (cca 4:45/km), druhá svižněji (cca 4/km) | |||||
| Út | 27.08. | běh | 1 | 18,6 km | 01:30:00 | 04:50 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Po | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 28,6 km | 02:13:45 | 04:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.08. | běh | 1 | 11,4 km | 00:55:15 | 04:51 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
nevolnost | |||||
| So | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.08. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
10x350m kopec, zpátky volně, 1:28,27,28,27,26,27,28,31,26,22 | |||||
| Čt | 22.08. | běh | 1 | 18,1 km | 01:27:15 | 04:49 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 21.08. | běh | 1 | 9,4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
6x700m - 2:19,2:15,2:10,2:09,2:10,2:12, zpátky volně, +1km volně | |||||
| Út | 20.08. | běh | 1 | 15,3 km | 01:19:30 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Po | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 61,2 km | 03:42:00 | 03:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.08. | běh | 1 | 19 km | 01:34:30 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.08. | běh | 1 | 9,5 km | 00:43:30 | 04:36 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
3x3150m kolečko (720m kopec, 2430m meziběh) | |||||
| Po | 12.08. | běh | 1 | 18,1 km | 01:27:00 | 04:48 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 33. týden | 46,6 km | 03:45:00 | 04:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.08. | běh | 1 | 11,6 km | 00:57:30 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| So | 10.08. | běh | 1 | 15,3 km | 01:09:45 | 04:34 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
fartlek | |||||
| Pá | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.08. | běh | 1 | 13,4 km | 01:05:30 | 04:53 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 07.08. | běh | 1 | 15,1 km | 01:14:00 | 04:54 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 06.08. | běh | 1 | 10,6 km | 00:55:00 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Po | 05.08. | běh | 1 | 7,5 km | 00:37:00 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 7,4 km | 00:33:30 | 04:32 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| 32. týden | 80,9 km | 06:32:15 | 04:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.08. | běh | 1 | 9,3 km | 00:42:00 | 04:32 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
po nemoci | |||||
| So | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 338
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3151 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|