Zdenda
1109
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 30.05. | běh | 1 | 10 km | 00:53:31 | 05:21 / km | volně | 159 | 174 |
|
|
||||||
| St | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.05. | běh | 1 | 7,3 km | 00:35:09 | 04:50 / km | úseky | 165 | 184 |
|
|
park - 2 okruhy, 4x lávka, 4x úseky | |||||
| Po | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 17,3 km | 01:28:40 | 05:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.05. | běh | 1 | 10 km | 00:53:21 | 05:20 / km | volně | 157 | 170 |
|
|
Lužice - Štarnov a zpět | |||||
| So | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.05. | běh | 1 | 10 km | 00:56:21 | 05:38 / km | volně | 152 | 166 |
|
|
||||||
| Čt | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.05. | běh | 1 | 10,1 km | 01:19:46 | 07:52 / km | regenerační | 132 | 165 |
|
|
výklus po pondělní dvacítce | |||||
| Út | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.05. | běh | 1 | 20,1 km | 01:52:11 | 05:34 / km | volně | 160 | 175 |
|
|
moje první dvacítka :-) | |||||
| 21. týden | 50,3 km | 05:01:39 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.05. | běh | 1 | 10,3 km | 00:52:51 | 05:08 / km | tempo | 160 | 179 |
|
|
park - 3 okruhy, 6x lávka | |||||
| Pá | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.05. | běh | 1 | 10 km | 00:53:56 | 05:24 / km | volně | 162 | 175 |
|
|
||||||
| St | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.05. | běh | 1 | 15 km | 01:35:45 | 06:23 / km | regenerační | 147 | 178 |
|
|
Výklus po krizi, ale jde to! :-) | |||||
| Po | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 35,3 km | 03:22:32 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.05. | běh | 1 | 7,4 km | 00:35:52 | 04:53 / km | tempo | 165 | 180 |
|
|
park - 2 okruhy, 4x lávka | |||||
| Čt | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.05. | běh | 1 | 10 km | 01:00:58 | 06:06 / km | regenerační | 145 | 155 |
|
|
výklus | |||||
| Út | 07.05. | běh | 1 | 15 km | 01:25:55 | 05:44 / km | volně | 158 | 169 |
|
|
||||||
| Po | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 32,4 km | 03:02:45 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.05. | běh | 1 | 15 km | 01:23:52 | 05:35 / km | volně | 159 | 177 |
|
|
18°C, sluníčko, príma běh | |||||
| So | 04.05. | běh | 1 | 10 km | 00:58:47 | 05:53 / km | regenerační | 156 | 165 |
|
|
trochu únava (po včerejšku?) | |||||
| Pá | 03.05. | běh | 1 | 10,3 km | 00:52:59 | 05:09 / km | tempo | 168 | 184 |
|
|
park - 3 okruhy, 6x lávka | |||||
Nalezené položky: 227
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 570,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|