vlak
10353
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 23.10. | běh | 1 | 9,5 km | 01:04:30 | 06:47 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Inov | |||
| Čt | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.10. | běh | 1 | 7,2 km | 00:47:17 | 06:34 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Inov | na lačno hruza | ||
| Po | 19.10. | chůze | 1 | 2,9 km (3625 kroků) |
00:33:00 | 11:23 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 43. týden | 19,6 km (3625 kroků) |
02:24:47 | 07:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.10. | běh | 1 | 11,5 km | 01:24:00 | 07:18 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Inov | první dlouhý běh | ||
| chůze | 2 | 3,4 km (4250 kroků) |
00:57:00 | 16:46 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
procházka s Mišou | |||||
| So | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.10. | chůze | 1 | 2,7 km (3375 kroků) |
00:33:00 | 12:13 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 15.10. | kolo/spinn | 1 | 11,9 km | 00:45:30 | 15,7 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
kolo horské | |||
| St | 14.10. | běh | 1 | 7,9 km | 00:54:10 | 06:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Inov | |||
| Út | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.10. | běh | 1 | 7,8 km | 00:57:00 | 07:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Inov | venku 4 | ||
| 42. týden | 45,2 km (7625 kroků) |
05:30:40 | 07:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.10. | kolo/spinn | 1 | 27 km | 02:06:00 | 12,9 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
kolo horské | Do HK na půl maraton | ||
| chůze | 2 | 3,2 km (4000 kroků) |
00:39:08 | 12:14 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
pes | |||||
| So | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.10. | běh | 1 | 8,6 km | 01:02:00 | 07:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Inov | |||
| Čt | 08.10. | běh | 1 | 3,7 km | 00:34:00 | 09:11 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
indiánský běh | |||
| St | 07.10. | běh | 1 | 7,5 km | 01:01:00 | 08:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
Inov | pícháni v L boku - P klemba | |||
| Út | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.10. | běh | 1 | 2,4 km | 00:25:14 | 10:31 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Inov | nachlazení - indiánský běh | ||
| 41. týden | 52,4 km (4000 kroků) |
05:47:22 | 9,1 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 04.10. |
|
1 | 6,5 km (8125 kroků) |
01:40:00 | 15:23 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Výlet na rozhlednu Melechov - převěšení 370m, chvilkami běh do kopce - nachlazený | |||
| So | 03.10. | běh | 1 | 3,4 km | 00:33:10 | 09:45 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Inov | nachlazený - indiánský běh | ||
| Pá | 02.10. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
pes - nachlazený | |||
| Čt | 01.10. | chůze | 1 | 2,7 km (3375 kroků) |
00:33:39 | 12:28 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
pes - nachlazený | |||
| St | 30.09. | běh | 1 | 6,9 km | 00:56:45 | 08:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Inov | poprvé nové boty, Koleno L mini | ||
| Út | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.09. | chůze | 1 | 7 km (8750 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
výlet na hrad Chřenovice | |||
| 40. týden | 28,5 km (22750 kroků) |
03:43:34 | 07:51 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 2193
« První |
< Předchozí |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 7742,3 km | 1719 km | 752,6 km (940713 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | brooks | 834,9 km |
| kolo | kolo horské | 678,7 km |
| kolo | Mogus | 458,4 km |
| kolo | MTB | 3546,9 km |
| kolo | MTB2 | 2128,4 km |
| obuv | Bosí | 5,8 km |
| obuv | Inov | 432,8 km |
| obuv | Inov black | 251 km |
| obuv | Inov červené | 442,4 km |
| obuv | Inov silničky | 403,4 km |
| obuv | salamon | 104,3 km |