Jirka
102
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01.01.2013 | běh | 1 | 8 km | 00:41:02 | 05:08 / km | volně | 140 | 145 |
|
|
Lučina-Žermanice-Lučina | ||||||
| 01.12.2012 | běh | 1 | 8 km | 00:51:37 | 06:27 / km | závod | 174 | 183 |
|
|
LC 5 etapa Visaláje, s prvním sněhem (2cm) | ||||||
| 01.12.2012 | běh | 2 | 10 km | 00:58:10 | 05:49 / km | regenerační | 145 | 158 |
|
|
LC 5 etapa Visaláje, s prvním sněhem (2cm) | ||||||
| 29.11.2012 | běh | 1 | 8 km | 00:34:20 | 04:18 / km | tempo | 158 | 186 |
|
|
Herrmes - Prokopské údojlí a zpět | ||||||
| 24.11.2012 | běh | 1 | 7 km | 00:51:40 | 07:23 / km | závod | 180 | 186 |
|
|
LC 4 etapa Ostravice-Mazák, bez sněhu | ||||||
| 24.11.2012 | běh | 2 | 9 km | 00:54:22 | 06:02 / km | regenerační | 147 | 156 |
|
|
LC 4 etapa Ostravice-Mazák | ||||||
| 21.11.2012 | běh | 1 | 10 km | 00:51:42 | 05:10 / km | tempo | 158 | 181 |
|
|
Herrmes - Prokopské údolí a zpět | ||||||
| 19.11.2012 | běh | 1 | 6 km | 00:34:20 | 05:43 / km | regenerační | 124 | 141 |
|
|
Lučina-Žermanice-Lučina | ||||||
| 47. týden | 66 km | 06:17:13 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| 18.11.2012 | běh | 1 | 7 km | 00:51:36 | 07:22 / km | závod | 176 | 185 |
|
|
LC3 Šance, bez sněhu | ||||||
| 18.11.2012 | běh | 2 | 9 km | 00:56:44 | 06:18 / km | regenerační | 148 | 155 |
|
|
LC 3 Šance | ||||||
| 12.11.2012 | běh | 1 | 6 km | 00:34:52 | 05:49 / km | regenerační | 121 | 135 |
|
|
Lučina - Žermanice - Lučina | ||||||
| 46. týden | 22 km | 02:23:12 | 06:31 / km | ||||||||||||||
| 11.11.2012 | běh | 1 | 8 km | 00:57:42 | 07:13 / km | závod | 170 | 182 |
|
|
LC 2 Janovice - Bystré, bez sněhu | ||||||
| 11.11.2012 | běh | 2 | 10 km | 00:50:22 | 05:02 / km | regenerační | 150 | 165 |
|
|
LC 2 Janovice - Bystré | ||||||
| 05.11.2012 | běh | 1 | 6 km | 00:32:33 | 05:26 / km | regenerační | 128 | 134 |
|
|
Lučina - Žermanice - Lučina | ||||||
| 45. týden | 24 km | 02:20:37 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| 04.11.2012 | běh | 1 | 7,5 km | 00:50:42 | 06:46 / km | závod | 182 | 188 |
|
|
Velký Javorník, zatím bez bez sněhu | ||||||
| 04.11.2012 | běh | 2 | 5,5 km | 00:24:22 | 04:26 / km | regenerační | 142 | 150 |
|
|
Velký Javorník | ||||||
| 03.11.2012 | běh | 1 | 3 km | 00:15:58 | 05:19 / km | volně | 140 | 168 |
|
|
Hornická desítka FM | ||||||
| 03.11.2012 | běh | 2 | 10 km | 00:39:05 | 03:55 / km | závod | 175 | 186 |
|
|
Hornická desítka FM | ||||||
| 02.11.2012 | běh | 1 | 7 km | 00:34:03 | 04:52 / km | volně | 138 | 172 |
|
|
Lučina-Kocurovice-Lučina | ||||||
| 31.10.2012 | běh | 1 | 11 km | 00:48:51 | 04:26 / km | úseky | 160 | 175 |
|
|
Herrmes - Prokopské údolí a zpět | ||||||
| 30.10.2012 | běh | 1 | 8 km | 00:43:02 | 05:23 / km | volně | 138 | 146 |
|
|
Herrmes - Prokopské údolí a zpět | ||||||
| 28.10.2012 | běh | 1 | 20 km | 01:32:20 | 04:37 / km | tempo | 154 | 165 |
|
|
Lučina-Žermanice-Pazderná-Horní Domaslavice-Kocurovice-Lučina | ||||||
| 27.10.2012 | běh | 1 | 7 km | 00:37:02 | 05:17 / km | regenerační | 133 | 148 |
|
|
Lučina-Žermanice-Lučina | ||||||
| 25.10.2012 | běh | 1 | 12 km | 00:48:33 | 04:03 / km | úseky | 162 | 183 |
|
|
Herrmes - Propopské údolí a zpět | ||||||
| 24.10.2012 | běh | 1 | 15 km | 01:08:22 | 04:33 / km | úseky | 158 | 171 |
|
|
Okruhy v Sedlištích | ||||||
| 23.10.2012 | běh | 1 | 21 km | 01:48:22 | 05:10 / km | tempo | 158 | 178 |
|
|
Lučina-Žermanice-Pazderná-Horní Domaslavavice a zpět | ||||||
| 21.10.2012 | běh | 1 | 11 km | 00:53:10 | 04:50 / km | volně | 134 | 163 |
|
|
Lučina-Žermanice-Pazderná-Lučina | ||||||
| 20.10.2012 | běh | 1 | 16 km | 01:13:55 | 04:37 / km | úseky | 164 | 179 |
|
|
Lučina-žermanice-Lučina | ||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3292 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|