V dnešní době velké boom, imunostimulační medikament, tělu přirozený lék. S probiotiky můžete dokázat tělu zázraky. Co vlastně tyto látky jsou?
Probiotika jsou skupinou přirozených mikroorganismů, které se přidávají do potravin, aby obnovily člověku střevní mikroflóru a posílily imunitu.
Můžeme je rozdělit do dvou tříd – pasivní a aktivní. Pokud je jich v těle nedostatek nebo naopak přehršel, tělo a imunita trpí.
Nejčastěji užívané a terapeuticky nejznámější jsou druhy mléčných bakterii rodu Lactobacillus, Bifidobacterium, Streptococcus, kvasinky Sacharomycces, Leuconostoc a další.
Nejenže posilují imunitu, probiotika zároveň mohou:
• Napomáhat hojení ran
• Vylepšit pleť (ve smyslu zbavit se psoriázy čili lupénky a akné)
• Urychlit metabolismus
• Zajistit správné vstřebávání živin
• Pomoci při hojení nejrůznějších infekčních i autoimunních onemocnění
• Zregenerovat organismus, vyplavit laktát, snížit kyselost v těle
• Podporují růst svalové hmoty
• Vhodné pro redukci hmotnosti a tělesného tuku
• Posílit vitalitu, životní energii, chuť do života
• Zlepšit a zkvalitnit spánek
Můžeme je najít v:
• Kysaných mléčných výrobcích
• Plísňových sýrech
• Kvalitních bílých jogurtech
• Kvašeném zelí a jiné kyselé a fermentované zelenině, kam patří např. mrkev, salát, celer, řepa apod.
• Chlorelle a některých mořských řasách
• Některé houby
• Speciální čaje
• Tempeh
Co se týče běhu, pokud trpíte nedostatkem některého vitaminu či minerálu, může být příčinou spatně fungující střevo, které není schopno dostatečně vstřebávat živiny z potravy, ačkoliv se snažíte jíst zdravě.
Pokud např. jako žena máte problém s chudokrevností a nedostatkem železa či hořčíku, konzumací probiotik si můžete vstřebávaní a metabolismus těchto živin optimalizovat. Tím pádem se vám lépe dýchá, netrpíte často křečemi či nespavostí a nevysvětlitelnou únavou.
Tyto zdravotní výhody a spoustu dalších přináší konzumace probiotik. Rozhodně doporučuji zkusit – samozřejmě lepší přirozenou stravou než užíváním probiotických pilulek. Mně tedy hodně pomohly.
