Běh pro radost :-)
Bilance za 9 měsíců, jsem naběhal 547 km, nachodil kdy jsem měl zapnutou aplikaci 340 km a na kole 180 km. Za tuto dobu, jsem musel kvuli zdraví míň trénovat. Jednou to byl uraz levého lýtka kdy jsem přeskakoval příkop. Od té doby všechny nerovnosti probíhám a nic neskáču. Kdy to vypadá překážka na dva kroky radši udělám tři. A druhý problém byl zarostlý nehet u palce. Ale vždy po zdravotní pauze jsem opět vyběhl. Za poslední měsíc jsem absolvoval dva závody na 10 km. Pro mě byl cíl, při prvním závodu doběhnout pod hodinu a ono se to povedlo v rekordu 54:04 h. Tak jsem na sebe hrdý. Také jsem absolvoval na zkoušku běh po horách jen prozatím 17 km. Další závody plánuji na podzim. Já jsem začal běhat kvuli váze za devět měsíců jsem dal dolů 11 kg. Můj další cíl je snížit váhu o dalších 6 kg na 75 kg, kdo umí počítat tak jsem začínal na váze 92 kg. Ještě pro zajímavost přes břicho už ubylo 12 cm. Během tohoto období jsem taky hodně změnil životosprávu … Před devíti měsíci jsem byl obézní, už je to lepší. Kdo by chtěl svoji obézní postavu změnit, tak se ke mně může přidat do tréningu „ Běh pro radost“. Rád mu pomůžu v začátku. Běhám převážné v Hradeckých lesích. Více na
