V tomto ročním období může můj příspěvek vypadat neaktuálně, ale vzhledem k tomu, že se blíží Vánoce, můžete zabít dvě mouchy jednou ranou.
O CO JDE?
Nedávno jsem tu v jednom článku probíral taktiku v závodě a nyní bych se k původnímu tématu vrátil, ale tentokrát z úplně jiného úhlu pohledu.
Předem podotýkám, že nejsem žádný marketinkový pracovník firmy zabývající se výrobou nebo prodejem sportovní obuvi.
Většinou všichni se snažíme dosáhnout v závodech co nejlepších výsledků, případně výkonů, nebo si aspoň zlepšit osobní rekordy.
Někteří z nás na to poctivě léta dřou. Zima nezima, déšť nedéšť, ráno, v noci, po práci nebo před ní. Jiní to berou jen tak, jak to přijde a nelámou si nad tím hlavu.
A při tom se dá výkonnosti okamžitě pomoct a nebude nás to stát žádné velké úsilí. Jen nějaké ty koruny navíc.
PTÁTE SE JAK?
Nebudeme nikde podplácet soupeře či rozhodčí, nejsme na fotbale. My běžci jsme, převážně féroví a rovní lidé.
Podívejte se na závodech kolem sebe a sledujte obutí většiny obyčejných závodníků a pak těch lepších nebo dokonce špičkových. Rozdíl uvidíte na první pohled.
Doba botasek, štrupovek a kecek je již bohu díky dávno za námi. Jestli nám tato změna pomohla od zdravotních problémů, dnes mluvit nebudu.
Mám na řadu věcí své názory a to by se mnoha lidem, propagujícím současnou minimalistickou módu nemuselo nelíbit. A nejsem v tom sám.
Díky kvalitní obuvi a jejího dostatku vidím další zákonitou nadstavbu. Vaše odzkoušené a možná někdy až příliš ošmajdané boty, v nichž se postavíte na start, vám nijak nepomohou k lepšímu výkonu, musíte prodat jen to, co máte natrénováno.
A co provedou špičkoví závodníci? Pár minut před závodem se všichni přezouvají do závodní obuvi, vesměs silničních speciálek. Samozřejmě v případě, že jde o závod na silnici. Na dráhu a do terénu se zase přezouvají do treter a krosových speciálů.
PROČ TO TEDY DĚLAJÍ?
Moc dobře všichni vědí, že jim to pomůže k lepšímu výkonu. Mají to vyzkoušené!
Za prvé jsou tyto závodní nebo polozávodní boty značně odlehčené proti tréninkovým a na deseti kilometrech nebo půlmaratonu to už je opravdu hodně znát.
Zadruhé boty jsou konstrukčně přizpůsobené pro rychlejší běh. Jsou tvrdší a nemají tak tlumivý efekt jako tréninková obuv, u které je tento efekt sice příjemný, ale zároveň i trochu brzdící.
A zatřetí jde minimálně o psychologický vliv a ten hraje nezanedbatelnou roli. Už jen pocit lehčího obutí na nohách vám může dát křídla. Poletíte tak rychle, že se nebudete poznávat.
Většina výkonu je v hlavě, zejména u žen. Tady se tento efekt promítne dvojnásob. Příklad elitních vytrvalců by vás měl přesvědčit naprosto jednoznačně.
Žádný z nich nepoběží závod v tréninkové obuvi. To ani náhodou.
NEBOJTE SE A VYZKOUŠEJTE TO SAMI!
Zamyslete se nad tím a pouvažujte, zda by nebylo vhodné si to vyzkoušet. Zaručuji vám, že nebudete zklamáni. Je sice pravda, že prodejci se s nějak rozsáhlým výběrem závodních a polozávodních bot u nás zatím moc nepředvádějí, ale vybrat se už dá docela dobře.
Tak oželte něco, co tak moc nutně nepotřebujete, třeba každodenní pivo, a kupte si závodní boty. Bez úmorné dřiny si pomůžete k mnohem lepším výkonům.
NEZAPOMEŇTE SI BOTY SPRÁVNĚ ZAVÁZAT!
Pokud vám bude tričko plandat jako padák, či trenky zavazet kolem kolen, není to tak strašné, jako rozvázané tkaničky u bot. Jejich zavazování v průběhu závodu vás bude stát nadlidské úsilí.
Proto si před startem raději než vlasy, či správně vypasované tričko, nebo ideálně nalíčenou tvář, zkontrolujte, zda máte na dva suky a to zdůrazňuji – na dva suky – zavázané tkaničky a ještě prostrčené podél jazyka pod šňůrkami, stahující nohu v botě.
Určitě se vám to vyplatí. Nebudete si pak muset nadávat do zvířat, co za vaši hloupost nemohou. Navíc se pak můžete v duchu, pokud vám na to bude zbývat kyslík, trochu škodolibě zasmát soupeřům, kteří tohle nepochopili.
NECHTE SI PORADIT OD ODBORNÍKŮ
Tak o závodních botách popřemýšlejte. Nechte si třeba i poradit od zkušenějších vytrvalců, případně v některých specializovaných prodejnách a otestujte si je. Klidně se v nich proběhněte i po obchodě nebo na běhátku, pokud ho tam mají připravené v provozu a neváhejte.
Určitě se vám to vyplatí. Minimálně to stojí za ten úžasný pocit odlehčených nohou, ale také to přinese zcela bezpečně jisté zlepšení vašich výkonů.
Dopřejte si na Vánoce tento efektivní dárek a věřte mi, že nebudete zklamaní.
Autorem článku je Zdeněk Smutný, zkušený a zásadový trenér z Nemojan, který se již 40 let věnuje běhání. Trénování jiných a častá účast na závodech se staly součástmi jeho životního stylu. Často se liší svými názory od ostatních a mnohdy jde tvrdohlavě proti zkostnatělým názorům některých lidí.
