Jelikož se chystám na dovolenou a 12 dní nebudu u počítače, dáme si hned 2 týdny najednou.

Kdo vydržel dosavadní plány, měl by v následujících týdnech cítit už spíše jen běžeckou pohodu.

Vždycky nejvíc bolí rozjezd, ale tělo si zvykne a pak nějak samo vyžaduje pohyb a zátěž.

Kdo běhá a nepřemýšlí nad tím, proč tak dřít nebo jestli mu to stojí za to, sám nakonec zjistí, že kdyby neběhal asi by mu něco v životě scházelo.

I já, když jsem měl období bez běhání jsem se vůbec necítil v pohodě, tlak šel nahoru společně s váhou, s tím spojená ztráta sebevědomí a zdravotní problémy.

Běh je prostě bezva, tak si ho užijte. Zdraví Saša Neuwirth :-)

1.8.-7.8.
pondělí 8 km volně
úterý 12 km, v tom 4× 1 km 4:20, meziběh 2 min.
středa 10 km volně
čtvrtek 12 km, v tom 2×3 km po 4:40, meziběh 3 min.
pátek 8 km volně
sobota 12 km, v tom 6 km po 4:45
neděle 20 km volně
8.8.-14.8.
pondělí 10 km volně
úterý 14 km, v tom 3× 2 km 4:30, meziběh 2 min.
středa 10 km fartlek v kopcích
čtvrtek 14 km, v tom 3 km po 4:40, 2 km po 4:30, 1 km po 4:20, meziběh 2 min.
pátek 8 km volně
sobota 14 km, v tom 8 km po 4:45
neděle 22 km volně

Alexander Neuwirth – jeho osobní rekord na 5 000 m činí 14:55, na 10 000 m – 30:14,5 a na maraton – 2:18:51. Padesát kilometrů zvládnul za 2:56:09. V roce 1989 se stal mistrem ČR v maratonu a v letech 1990 a 1992 mistrem ČSFR.