Klidně vypij kafe hrnec, budeš běhat jako srnec!
Miluju, když vědci, z nějaké univerzity v některém americkém státě, zveřejní studii, která potvrzuje něco, co jsem si vždycky tak trochu myslel.
Každopádně ale miluju kávu. Stejně jako svoji přítelkyni. V tom mám jasno.
Statistika říká, že každý Čech vypije jeden šálek kávy denně. A to je asi dobře.
Káva může být totiž docela úžasná pro váš mozek, pokožku i vaše tělo.
Přečtěte si proto 11 důvodů, proč je fajn, pít kávu denně.
Bacha ale na studie z Amíkova!
Lidé získávají antioxidanty z kávy více, než z čehokoliv jiného
Káva podle lékaře Pavla Kohouta obsahuje přes 200 zdraví prospěšných látek s antioxidační aktivitou, některé přispívají k ochraně například před rakovinou. „Až 70 procent denně přijatých antioxidantů mohou tvořit právě antioxidanty zkonzumované v kávě,“ řekl před časem agentuře ČTK Kohout.
Zatímco ovoce a zelenina mají také spoustu antioxidantů, lidské tělo, zdá se, je umí nejlépe absorbovat z kávy.
![](http://ohthiskid.com/thedailymeal/coffee-gif1.gif)
S vonící kávou budete mít méně stresu
Výzkumníci ze Soulské národní univerzity zkoumali mozky potkanů, kteří byli fyzicky namáháni a přitom trpěli nedostatkem spánku. Zjistili, že těm, kteří byli vystaveni aromatu kávy, byly zaznamenány změny v mozkových proteinech, které jsou ke stresu vázány.
Tato studie se nevztahuje na stres jako takový, ale pouze na stres v zátěži.
Nejsme si tedy úplně jisti, zda to znamená, že byste měli mít každou noc na svém nočním stolku pytel pražených kávových zrn, ale klidně to můžete zkusit!
![](http://heavytable.com/wp-content/uploads/2011/12/peace-coffee-cooling-pt2-4.gif)
Káva může zmírnit příznaky Parkinsonovy choroby
ScienceDaily uvádí, že pití kávy může pomoci lidem s Parkinsonovou chorobou kontrolovat jejich pohyb. Ronald Postuma, autor studie, říká: „Studie ukázaly, že u lidí, kteří užívají kofein, je menší pravděpodobnost vzniku Parkinsonovy choroby. Je to jedna z prvních studií na lidech, která prokazuje, že kofein může pomoci při pohybu lidem s příznaky této choroby.“
„Bylo zjištěno, že pravidelné pití kávy dokáže preventivně působit proti vzniku některých civilizačních chorob jako je cukrovka druhého typu,“ uvádí také MUDr. Kohout, který je zakladatelem a garantem Institutu kávy.
![](http://www.gifize.com/wp-content/uploads/2013/01/5828059120_cd2d34b6cf_o.gif)
Káva je skvělá pro vaše játra, zvláště pokud pijete alkohol
Studie zveřejněná v roce 2006, která zahrnovala 125 tisíc lidí starších 22 let, ukázala, že ti, kteří pijí alespoň jeden šálek kávy denně, mají o 20 procent méně rozvinutou cirhózu jater. Arthur Klatsky, vedoucí autor studie, v rozhovoru pro The Guardian řekl: „Zdá se, že konzumace kávy chrání člověka i před cirhózou, a čím více kávy spotřebujete, tím je menší riziko, že budete s cirhózou hospitalizováni.“
![](http://media.theweek.com/img/generic/billmurray.gif)
Po kávě se můžete cítit šťastnější
Studie provedená americkým Ústavem národního zdraví poukazuje na to, že ti, kteří pijí čtyři nebo více šálků kávy denně, mají asi o 10 procent menší sklony k depresi, než ti, kteří se nikdy kávy ani nedotkli.
![](http://ohthiskid.com/thedailymeal/tumblr_this-is-the-thyme.gif)
Konzumace kávy byla spojena s nižším počtem sebevražd
Studie provedená na slavném Harvardu hovoří o tom, že pití dvou až čtyř šálků kávy denně, může snížit riziko sebevražd u mužů i žen přibližně o 50 procent.
Káva totiž působí jako mírné antidepresivum – zvyšuje totiž produkci neurotransmiterů, jako je serotonin, dopamin a noradrenalin.
![](http://ohthiskid.com/thedailymeal/tumblr_lbatl.gif)
Káva může snížit riziko vzniku rakoviny kůže (pokud jste žena)
Brigham, Women's Hospital a Harvard Medical School sledovali 112.897 mužů a žen ve věku 20 let a více. Potvrdili, že ženy, které pijí tři nebo více šálků kávy denně, mají mnohem menší pravděpodobnost vzniku rakoviny kůže, než ty, které kávu nepijí.
![](http://ohthiskid.com/thedailymeal/coffeeLabo497-short-blur-Micael-Reynaud.gif)
Káva z vás může udělat ještě lepšího běžce
Dočkali jsme se. Nyní přichází ta nejdůležitější a nejpřevratnější informace pro nás, pro běžce.
Prestižní deník The New York Times uvedl tuto zprávu: „Vědci i mnozí atleti už léta vědí, že šálek kávy před tréninkem zvyšuje sportovní výkon, to zejména platí pro vytrvalostní sporty, jako je běh a cyklistika.“ Kofein totiž zvyšuje počet mastných kyselin v krvi, které jsou pak převáděny na energii.
Novinka jako hrom! Čtěte The New York Times a o nic už nikdy nepřijdete.
![](http://ohthiskid.com/thedailymeal/tumblr_accept-yourself.gif)
Káva může snížit riziko vzniku diabetu druhého typu
Podle studie z The American Chemical Society snižuje káva také riziko vzniku diabetes II. typu. Výzkumníci zjistili, že lidé, kteří pijí čtyři a více šálků kávy denně, sníží u sebe šanci na rozvoj diabetu II. typu o 50 procent. Každým dalším šálkem snížíte riziko o 7 procent.
![](http://ohthiskid.com/thedailymeal/nava64tumblr.gif)
Pití kávy může pomoci udržet mozek zdravější
Vědci z University of South Florida a University of Miami zjistili, že lidé starší 65 let, kteří měli vyšší hladinu kofeinu, začali trpět Alzheimerovou chorobou o dva až čtyři roky později než ostatní. Dr. Chuanhai Cao, neurolog USF a spoluautor studie, tvrdí: „Neříkáme, že konzumace kávy bude zcela chránit lidi před Alzheimerovou chorobou, ale pevně věříme, že mírná konzumace kávy může významně snížit riziko Alzheimerovy choroby, nebo oddálit jeho vznik.“
![](http://31.media.tumblr.com/tumblr_m13yk0OQGw1r6uhj2o1_400.gif)
A největší, jedenáctá pecka na konec:
Káva vám pomůže k vyšší inteligenci
CNN hlásí, že váš mozek bude pracovat mnohem efektivněji a inteligentněji, když budete pít kávu. Reportér TIME, Michael Lemonick, říká: „Když budete pít kávu, tak cokoliv, co si budete měřit, bude lepší – reakční čas, bdělost, pozornost, logické uvažování, tedy funkce, které se spojují s inteligencí.“
Tak, a teď jdu do sebe kopnout jedno preso. Pro jistotu. :-)
A ještě VIDEO – Karcoolka – kofein je bezva