eRBen - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

eRBen

5255 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Pá 12.04. běh 1 4,5 km 00:22:14 04:56 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
Čt 11.04. běh 1 6,5 km 00:30:08 04:38 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 2,5 km
(3125 kroků) 		00:25:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Lochotín
    běh 3 6,1 km 00:30:14 04:57 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany - Doudlevce - centrum
    chůze 4 3 km
(3750 kroků) 		00:30:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt centrum - Slovany
St 10.04. běh 1 6,5 km 00:31:58 04:55 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 6 km
(7500 kroků) 		01:00:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Lochotín
    běh 3 8 km 00:40:13 05:02 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Roudná - centrum
    chůze 4 5 km
(6250 kroků) 		00:50:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt centrum - Slovany
Út 09.04. běh 1 6,1 km 00:29:10 04:47 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 4,5 km
(5625 kroků) 		00:45:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Starý Plzenec
    běh 3 5,9 km 00:28:54 04:54 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Slovany
Po 08.04. běh 1 6,1 km 00:29:10 04:47 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 6 km
(7500 kroků) 		01:00:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Radčice
    běh 3 6 km 00:30:14 05:02 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Slovany
15. týden     82,7 km
(33750 kroků) 		09:02:15 06:33 / km  
Ne 07.04. běh 1 22,1 km 01:58:54 05:23 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - centrum - Doudlevce - Slovany okruh 3x - Slovany
So 06.04. chůze 1 2,5 km
(3125 kroků) 		00:25:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
    chůze 2 2,5 km
(3125 kroků) 		00:24:00 09:36 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
    chůze 3 6,3 km
(7875 kroků) 		01:05:00 10:19 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Skvrňany - centrum - Slovany
Pá 05.04. běh 1 6,1 km 00:29:04 04:46 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 7 km
(8750 kroků) 		01:10:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Křimice - Skvrňany - Křimice
    běh 3 5,6 km 00:26:45 04:47 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Slovany
    chůze 4 3 km
(3750 kroků) 		00:30:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Bory
    chůze 5 3 km
(4375 kroků) 		00:30:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Bory - Skvrňany
    chůze 6 5,1 km
(6375 kroků) 		01:00:00 11:46 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Skvrňany - centrum - Slovany
Čt 04.04. běh 1 5,3 km 00:25:40 04:51 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 6 km
(7500 kroků) 		01:00:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt centrum - Doubravka - centrum
    běh 3 6 km 00:29:40 04:57 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Slovany
Nalezené položky: 6990 « První | < Předchozí | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání běžky
Dnes 10,3 km 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 84,1 km 55,6 km (69500 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 31,4 km 5,6 km (7000 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 355 km 349,4 km (436750 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 1569,6 km 1223,4 km (1529250 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 28092,6 km 10149,8 km (12687275 kroků) 2010,6 km 67,8 km 14,5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo krosové kolo 323 km
kolo MTB 1648,9 km
kolo trenažér 31,4 km