Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.05.2024 | běh | 1 | 12 km | 01:10:26 | 05:52 / km | volně | 132 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves: Další kolečku zvlněným terénem. Šlo to trochu z tuha, ale i tak jsem kopce vyběhnul s chutí... | ||||
| 05.05.2024 | běh | 1 | 8 km | 00:47:37 | 05:57 / km | regenerační | 129 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - vyklusání včerejšího závodu... | ||||
| 04.05.2024 | běh | 1 | 15 km | 01:17:07 | 05:08 / km | závod | 163 | 176 | zvlněný | asfalt |
|
|
Počerady-Louny: Memoriál Karla Raise. Za 14 dní bych měl běžet půlmaraton ve Varech, tak jsem hledal vhodný závod, který jsem ještě nebežel. Povedlo s... | ||||
| 30.04.2024 | běh | 1 | 13,3 km | 01:19:34 | 05:59 / km | volně | 128 | 150 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves: Proběhnutí kolem Vltavy, bylo to fajn, hezky se běželo. Konečně trochu více km za měsíc... | ||||
| 28.04.2024 | běh | 1 | 13 km | 01:14:42 | 05:45 / km | volně | 129 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět: Proběhnutí do parku, příjemné počasí, hezky se běželo... | ||||
| 25.04.2024 | běh | 1 | 12,3 km | 01:11:22 | 05:48 / km | volně | 135 | 162 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves. Další proběhnutí po trase, kterou jsem si v poslední době oblíbil. Zvlněný profil dá docela zabrat. | ||||
| 23.04.2024 | běh | 1 | 11 km | 01:02:38 | 05:42 / km | volně | 133 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Dolánky a zpět. Ranní proběhnutí podél Vltavy, teplota 0°C, svítilo trochu sluníčko, bylo to ale prima... | ||||
| 20.04.2024 | běh | 1 | 12 km | 01:10:00 | 05:50 / km | volně | 133 | 160 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Kralupy: Další běh kolem horního rezortu do Kralup a domů. Trochu kopečky, nahorů, dolů ale cítil jsem se dobře... | ||||
| 18.04.2024 | běh | 1 | 12,4 km | 01:12:06 | 05:49 / km | volně | 132 | 153 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-veltruský park: Proběhnutí do parku než Mikymu skončil fotbalový trénink...příjemný běh... | ||||
| 15.04.2024 | běh | 1 | 11 km | 01:07:09 | 06:06 / km | volně | 129 | 158 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves: Poprvé kolečko přes horní rezort, Kralupy zpět domů. Zvlněný profil, běželo se hezky a tepovka taky začíná vypadat do... | ||||
| 16. týden | 120 km | 11:32:41 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| 13.04.2024 | běh | 1 | 7,1 km | 00:41:37 | 05:52 / km | volně | 130 | 152 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves - sobotní běh tmou, kousek od rezortu. Děti spaly, tak jsem vyběhnul a dal si pár koleček po 21. hodině. I tak to bylo fajn a běh splnil ú... | ||||
| 11.04.2024 | běh | 1 | 12,7 km | 01:12:46 | 05:44 / km | volně | 128 | 151 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy: Opět proběhnutí za hezkého počasí podél Vltavy... | ||||
| 09.04.2024 | běh | 1 | 7 km | 00:42:39 | 06:06 / km | volně | 127 | 147 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves - proběhnutí směrem na Slaný a zpět a vyběhání půlmaratonu... | ||||
| 07.04.2024 | běh | 1 | 21,1 km | 01:57:21 | 05:34 / km | závod | 164 | 177 | rovina | asfalt |
|
|
Berlínský půlmaraton - po dvou měsících půlmaraton v zahraniční. Moc jsem neočekával o výkonu, o to více jsem si to užil na trati. Hezký profil, super... | ||||
| 31.03.2024 | běh | 1 | 12 km | 01:11:30 | 05:58 / km | volně | 135 | 150 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy a zpět: proběhnutí podél Vltavy s úsměvem...Užil jsem si to. | ||||
| 27.03.2024 | běh | 1 | 14 km | 01:23:25 | 05:58 / km | volně | 136 | 169 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy: Večerní běh podél Vltavy při stmívání. Tepovka už nebyla tak vysoká, i když to stále není ono... | ||||
| 23.03.2024 | běh | 1 | 12 km | 01:09:55 | 05:50 / km | volně | 145 | 159 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Vetruský park a zpět: Ranní běh do parku. Nějak to nesedlo, tepovka vysoká...nic moc běh... | ||||
| 21.03.2024 | běh | 1 | 10 km | 00:58:28 | 05:51 / km | volně | 138 | 155 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Dolánky a zpět. Po delší době ranní proběhnutí podél Vltavy směrem z Kralup. Trochu vyšší tepovka než v pondělí, čekal jsem lepší běh...možná ... | ||||
| 18.03.2024 | běh | 1 | 12 km | 01:10:45 | 05:54 / km | volně | 132 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Další běh parkem při stmíváni...Cítím se docela dobře | ||||
| 12. týden | 107,9 km | 10:28:26 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| 16.03.2024 | běh | 1 | 10 km | 00:56:24 | 05:38 / km | tempo | 136 | 157 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes běh s kamarádem. Ve dvou to jde hned líp...dobrá desítka. | ||||
| 11.03.2024 | běh | 1 | 11,3 km | 01:06:32 | 05:53 / km | volně | 136 | 154 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět Jde to z tuha, ale jsem rád za každý km... | ||||
| 11. týden | 21,3 km | 02:02:56 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| 09.03.2024 | běh | 1 | 16,7 km | 01:39:07 | 05:56 / km | volně | 147 | 167 | rovina | smíšený |
|
|
Řež-Kralupy-Nelahozeves. Trochu změna, běh podél Vltavy, pomalejší klusanda s parťákem, nebylo to špatný. Od Barcelony zase trochu delší běh... | ||||
| 05.03.2024 | běh | 1 | 12 km | 01:11:26 | 05:57 / km | volně | 138 | 153 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Tak první běh v březnu. trochu nohy nešly, ale pomalu to půjde... | ||||
| 29.02.2024 | běh | 1 | 12 km | 01:09:17 | 05:46 / km | volně | 140 | 152 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes běh se sousedem, nohy nic moc, běh 1x týdně..co na to napsat :-( | ||||
| 24.02.2024 | běh | 1 | 11 km | 01:04:06 | 05:50 / km | volně | 144 | 167 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Je to sice cupitáni, plantární fascie zlobí, ale aspoň trochu běhám... | ||||
| 11.02.2024 | běh | 1 | 21,1 km | 01:56:37 | 05:32 / km | závod | 160 | 174 | rovina | asfalt |
|
|
Mitjamaraton Barcelona. I přes problémy se zdravím, vyběhnul jsem na další závodní půlmaraton. Začal jsem pomaleji, přeci jen od začátku roku cca 40 k... | ||||
| 04.02.2024 | běh | 1 | 5 km | 00:27:36 | 05:31 / km | tempo | 138 | 158 | rovina | asfalt |
|
|
Po 3 týdnech od zranění, zkouška běhu, zda poběžím půlmaraton v Barceloně. Uvidíme, šlo to... | ||||
| 14.01.2024 | běh | 1 | 11,8 km | 01:12:50 | 06:10 / km | volně | 135 | 143 | rovina | smíšený |
|
|
Nedělní proběhnutí, kdyby nebylo zraneni plantární fascie, bylo by to super...uvidím, na jak dlouho... | ||||
Nalezené položky: 1670
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 12 km | 0 m |
| Tento měsíc | 35 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 132,9 km | 0 m |
| Tento rok | 361,9 km | 0 m |
| Celá historie | 20968,9 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|