Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 09.05. | běh | 1 | 12 km | 01:10:26 | 05:52 / km | volně | 132 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves: Další kolečku zvlněným terénem. Šlo to trochu z tuha, ale i tak jsem kopce vyběhnul s chutí... | |||
| St | 08.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 12 km | 01:10:26 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.05. | běh | 1 | 8 km | 00:47:37 | 05:57 / km | regenerační | 129 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - vyklusání včerejšího závodu... | |||
| So | 04.05. | běh | 1 | 15 km | 01:17:07 | 05:08 / km | závod | 163 | 176 | zvlněný | asfalt |
|
|
Počerady-Louny: Memoriál Karla Raise. Za 14 dní bych měl běžet půlmaraton ve Varech, tak jsem hledal vhodný závod, který jsem ještě nebežel. Povedlo s... | |||
| Pá | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.04. | běh | 1 | 13,3 km | 01:19:34 | 05:59 / km | volně | 128 | 150 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves: Proběhnutí kolem Vltavy, bylo to fajn, hezky se běželo. Konečně trochu více km za měsíc... | |||
| Po | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 36,3 km | 03:24:18 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.04. | běh | 1 | 13 km | 01:14:42 | 05:45 / km | volně | 129 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět: Proběhnutí do parku, příjemné počasí, hezky se běželo... | |||
| So | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.04. | běh | 1 | 12,3 km | 01:11:22 | 05:48 / km | volně | 135 | 162 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves. Další proběhnutí po trase, kterou jsem si v poslední době oblíbil. Zvlněný profil dá docela zabrat. | |||
| St | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.04. | běh | 1 | 11 km | 01:02:38 | 05:42 / km | volně | 133 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Dolánky a zpět. Ranní proběhnutí podél Vltavy, teplota 0°C, svítilo trochu sluníčko, bylo to ale prima... | |||
| Po | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 36,3 km | 03:28:42 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.04. | běh | 1 | 12 km | 01:10:00 | 05:50 / km | volně | 133 | 160 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Kralupy: Další běh kolem horního rezortu do Kralup a domů. Trochu kopečky, nahorů, dolů ale cítil jsem se dobře... | |||
| Pá | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.04. | běh | 1 | 12,4 km | 01:12:06 | 05:49 / km | volně | 132 | 153 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-veltruský park: Proběhnutí do parku než Mikymu skončil fotbalový trénink...příjemný běh... | |||
| St | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.04. | běh | 1 | 11 km | 01:07:09 | 06:06 / km | volně | 129 | 158 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves: Poprvé kolečko přes horní rezort, Kralupy zpět domů. Zvlněný profil, běželo se hezky a tepovka taky začíná vypadat do... | |||
| 16. týden | 35,4 km | 03:29:15 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.04. | běh | 1 | 7,1 km | 00:41:37 | 05:52 / km | volně | 130 | 152 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves - sobotní běh tmou, kousek od rezortu. Děti spaly, tak jsem vyběhnul a dal si pár koleček po 21. hodině. I tak to bylo fajn a běh splnil ú... | |||
| Pá | 12.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4265
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 35 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 132,9 km | 0 m |
| Tento rok | 361,9 km | 0 m |
| Celá historie | 20968,9 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|