Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 23.11. | běh | 1 | 12,6 km | 01:13:32 | 05:50 / km | volně | 132 | 155 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět....večerní běh na pohodu... | |||
| St | 22.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 12,6 km | 01:13:32 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.11. | běh | 1 | 21,1 km | 01:50:24 | 05:14 / km | závod | 166 | 177 | zvlněný | asfalt |
|
|
Půlmaraton Václava Kosmáka - závod za velmi těžkých podmínek. Zima 3°C, velmi studený vítr, zvlněná trať. No nakonec jsem doběhnul v čase, který se da... | |||
| Pá | 17.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.11. | běh | 1 | 10,3 km | 01:01:16 | 05:57 / km | volně | 126 | 140 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní proběhnutí za tmy, příprava na sobotní půlmaraton.. | |||
| Po | 13.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 31,4 km | 02:51:40 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.11. | běh | 1 | 15,1 km | 01:27:05 | 05:46 / km | volně | 133 | 165 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Nedělní trochu delší běh za podzimního počasí. Bylo to fajn, lepší jako minule, i kopec na konci běhu jsem vyběhnul... | |||
| So | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.11. | běh | 1 | 10,4 km | 01:01:30 | 05:55 / km | volně | 125 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - večerní běh ve dvou. Nebylo to špatný, tepovka taky dobrá... | |||
| Út | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 25,5 km | 02:28:35 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.11. | běh | 1 | 15,3 km | 01:32:10 | 06:01 / km | volně | 133 | 165 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes trochu delší běh, počasí po poledni ideální, po delší době jsem vyběhnul z domova. Nebylo to špatný, začíná ča... | |||
| Pá | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.10. | běh | 1 | 10 km | 00:59:19 | 05:56 / km | volně | 129 | 137 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - proběhnutí po setmění...uzavřít měsíc říjen...půlmaratony odběhnuty, tak si mohu teď běh užívat, pokud kolena budou držet... | |||
| 44. týden | 25,3 km | 02:31:29 | 05:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.10. | běh | 1 | 11,1 km | 01:04:50 | 05:50 / km | volně | 128 | 138 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Dolánky a zpět. Po 5 dnech bez běhu, klusanda před stmíváním....bylo to fajn.. | |||
| Pá | 27.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4265
« První |
< Předchozí |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 35 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 132,9 km | 0 m |
| Tento rok | 361,9 km | 0 m |
| Celá historie | 20968,9 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|