Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 11.03. běh 1 12,5 km 01:08:00 05:26 / km volně 100 114 zvlněný asfalt
    plavání 2 500 m 00:11:00 02:12 / 100m 94 105
11. týden     13 km 01:19:00 06:05 / km  
Ne 10.03. běh 1 25,1 km 02:30:10 05:59 / km regenerační 102 118 rovina asfalt
    plavání 2 1,4 km 00:31:30 02:15 / 100m 0 0
So 09.03. běh 1 21,1 km 01:45:00 04:59 / km úseky 111 132 rovina tartan 3×3@4:10, 3×1@4:02
Pá 08.03. běh 1 11,1 km 01:03:15 05:42 / km fartlek 98 124 rovina tartan 16×150
    plavání 2 2,4 km 00:57:00 02:23 / 100m 0 0
Čt 07.03. běh 1 11,1 km 01:00:50 05:29 / km regenerační 99 116 rovina asfalt stupň6:20-4:55
    plavání 2 800 m 00:20:00 02:30 / 100m 86 100
St 06.03. běh 1 9,5 km 01:00:30 06:22 / km regenerační 87 104 rovina tartan
    běh 2 8,1 km 00:50:30 06:14 / km 0 0 rk4+vk4
    běh 3 3 km 00:10:47 03:36 / km závod 129 138 rovina asfalt blž, vietor
    plavání 4 500 m 00:12:40 02:32 / 100m 0 0
Út 05.03. běh 1 17,7 km 01:45:15 05:57 / km regenerační 96 112 zvlněný asfalt
    běh 2 12,4 km 01:12:00 05:48 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
Po 04.03. běh 1 10,1 km 01:00:00 05:56 / km regenerační 94 107 rovina asfalt
    plavání 2 400 m 00:10:40 02:40 / 100m 0 0
10. týden     134,7 km 14:30:07 06:28 / km  
Ne 03.03. běh 1 27 km 02:11:30 04:52 / km tempo 113 134 rovina asfalt ŽH 1/2m 1:35:30
So 02.03. plavání 1 2 km 00:46:30 02:20 / 100m 0 0
    běh 2 11,1 km 01:02:10 05:36 / km regenerační 105 116 rovina asfalt
Pá 01.03. běh 1 16,2 km 01:23:00 05:07 / km úseky 110 134 rovina tartan 3x2@4:05, 2×1@4:00
    běh 2 10,1 km 01:01:00 06:02 / km regenerační 104 113 rovina asfalt
    plavání 3 1 km 00:23:20 02:20 / 100m 0 0
Čt 29.02. běh 1 11 km 01:01:30 05:35 / km regenerační 97 114 rovina asfalt
    plavání 2 1 km 00:24:40 02:28 / 100m 93 109
St 28.02. běh 1 13,1 km 01:11:40 05:28 / km volně 106 122 zvlněný asfalt
    plavání 2 400 m 00:09:30 02:23 / 100m 0 0
Út 27.02. běh 1 13,1 km 01:11:50 05:29 / km volně 106 117 rovina asfalt
Nalezené položky: 7243 « První | < Předchozí | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 216,8 km 0 m 9,1 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 414,4 km 0 m 12,4 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 1854 km 0 m 72,1 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 54117,3 km 31285,6 km 3109,6 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km