Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 27.02. plavání 1 1,1 km 00:25:40 02:20 / 100m 0 0
    běh 2 10,2 km 00:57:45 05:40 / km regenerační 112 124 rovina asfalt
Po 26.02. běh 1 16,2 km 01:27:40 05:25 / km fartlek 109 130 rovina tartan 20×200/200
    běh 2 14 km 01:12:00 05:09 / km volně 118 131 rovina tartan
    plavání 3 500 m 00:12:00 02:24 / 100m 0 0
09. týden     42 km 04:15:05 00:36 / 100m  
Ne 25.02. běh 1 14,1 km 01:23:45 05:56 / km regenerační 100 120 rovina asfalt
    plavání 2 1,1 km 00:28:00 02:33 / 100m 91 104
So 24.02. plavání 1 3 km 01:13:30 02:27 / 100m 99 122
    běh 2 13,5 km 01:06:50 04:57 / km fartlek 117 140 rovina asfalt stupň2×5(6:20-4:20/5:20-4:00)
Pá 23.02. běh 1 10,5 km 00:59:45 05:41 / km regenerační 105 118 rovina asfalt
    plavání 2 2,1 km 00:50:00 02:23 / 100m 103 116
Čt 22.02. běh 1 15,2 km 01:23:40 05:30 / km úseky 0 0 rovina tartan 8×500/300
    plavání 2 1,9 km 00:43:00 02:16 / 100m 0 0
St 21.02. běh 1 12 km 01:01:00 05:05 / km volně 113 135 rovina asfalt stupň.6:00-4:30
Út 20.02. plavání 1 800 m 00:20:00 02:30 / 100m 0 0
Po 19.02. běh 1 12,1 km 01:07:40 05:36 / km volně 117 131 zvlněný asfalt
08. týden     86,3 km 10:37:10 07:23 / km  
Ne 18.02. běh 1 4,5 km 00:30:00 06:40 / km 100 109 rk+vk
    běh 2 9,7 km 00:42:55 04:25 / km závod 139 151 zvlněný asfalt blž
So 17.02.     volno  
Pá 16.02. běh 1 12,1 km 01:04:30 05:20 / km volně 111 128 zvlněný asfalt
    plavání 2 300 m 00:07:45 02:35 / 100m 0 0
Čt 15.02. běh 1 14,4 km 01:21:30 05:40 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
    běh 2 17 km 01:40:40 05:55 / km regenerační 104 130 rovina asfalt
St 14.02. běh 1 14,7 km 01:22:15 05:36 / km regenerační 105 120 zvlněný asfalt
Út 13.02. běh 1 13,5 km 01:11:50 05:19 / km volně 106 123 zvlněný asfalt
    plavání 2 200 m 00:05:40 02:50 / 100m 0 0
Po 12.02. běh 1 11,2 km 00:59:50 05:21 / km volně 108 128 rovina asfalt
07. týden     97,6 km 09:06:55 05:36 / km  
Ne 11.02.     volno  
Nalezené položky: 7243 « První | < Předchozí | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 216,8 km 0 m 9,1 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 414,4 km 0 m 12,4 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 1854 km 0 m 72,1 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 54117,3 km 31285,6 km 3109,6 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km