Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 17.01. běh 1 10,2 km 00:57:00 05:35 / km regenerační 108 120 rovina asfalt
    plavání 2 400 m 00:09:30 02:23 / 100m 0 0
Út 16.01. běh 1 12,3 km 01:05:40 05:20 / km volně 102 117 zvlněný asfalt
    plavání 2 500 m 00:11:40 02:20 / 100m 0 0
Po 15.01. běh 1 13 km 01:11:10 05:28 / km regenerační 114 122 zvlněný asfalt
    plavání 2 900 m 00:21:00 02:20 / 100m 94 0
03. týden     37,3 km 03:56:00 06:20 / km  
Ne 14.01. běh 1 10 km 01:06:40 06:40 / km regenerační 94 103 rovina asfalt
So 13.01. běh 1 1 km 00:06:50 06:50 / km 89 107 rk
    běh 2 42,2 km 03:17:41 04:41 / km závod 127 144 rovina smíšený Sneh, snehoľad. 0°C
Pá 12.01. běh 1 10,2 km 01:01:00 05:59 / km regenerační 99 120 rovina asfalt 6x100
Čt 11.01. běh 1 12 km 01:05:00 05:25 / km volně 108 120 zvlněný asfalt
    plavání 2 600 m 00:14:00 02:20 / 100m 0 0
St 10.01. běh 1 14,1 km 01:12:45 05:10 / km úseky 117 142 rovina tartan 6×500@1:51
    plavání 2 900 m 00:20:00 02:13 / 100m 0 0
Út 09.01. běh 1 14,3 km 01:13:50 05:10 / km volně 106 121 zvlněný asfalt
Po 08.01. plavání 1 4,5 km 01:49:00 02:25 / 100m 0 0
02. týden     109,8 km 11:26:46 06:15 / km  
Ne 07.01. plavání 1 1 km 00:23:20 02:20 / 100m 90 101
    běh 2 5,2 km 00:34:30 06:38 / km regenerační 90 101 rovina asfalt
So 06.01. plavání 1 800 m 00:19:00 02:23 / 100m 0 0
    běh 2 26 km 02:26:15 05:38 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
Pá 05.01. běh 1 15,6 km 01:27:30 05:37 / km regenerační 112 122 rovina asfalt
    plavání 2 2,2 km 00:50:30 02:18 / 100m 0 0
Čt 04.01. běh 1 11,2 km 01:04:00 05:43 / km fartlek 109 133 rovina tartan 10×200
    plavání 2 1,8 km 00:41:10 02:17 / 100m 0 0
St 03.01. běh 1 11 km 01:08:40 06:15 / km regenerační 109 127 rovina asfalt
Út 02.01.     volno  
Po 01.01. běh 1 30,3 km 02:45:20 05:27 / km regenerační 105 122 rovina asfalt vd za hamburg
01. týden     105,1 km 11:40:15 00:40 / 100m  
Ne 31.12. běh 1 5,7 km 00:34:30 06:03 / km 0 0 rk+vk
Nalezené položky: 7243 « První | < Předchozí | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 216,8 km 0 m 9,1 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 414,4 km 0 m 12,4 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 1854 km 0 m 72,1 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 54117,3 km 31285,6 km 3109,6 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km