Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Trénink

Články

Miloš86

951 0 fanoušků

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	poznámka
Čt	28.03.	běh	1	7 km	00:33:00	04:43 / km	volně	0	0	Práce-Bukovany
St	27.03.	běh	1	2 km	00:10:00	05:00 / km	volně	0	0	Hradisko
		běh	2	7 km	00:40:00	05:43 / km	volně	0	0	Bristol-Bukovany
Út	26.03.			volno
Po	25.03.			volno
13. týden				16 km	01:23:00	05:11 / km
Ne	24.03.	běh	1	26 km	02:30:00	05:46 / km	volně	0	0	Bukovany-Kopeček-Bohunovice
So	23.03.	běh	1	12,3 km	00:54:59	04:28 / km	závod	0	0	Opatovice-Kros
Pá	22.03.			volno
Čt	21.03.	běh	1	12 km	00:59:00	04:55 / km	úseky	0	0	4,5km tempo 10x200m kopec 1km volně 4x200m rovinka 3,5km volně
St	20.03.	běh	1	15 km	02:00:00	08:00 / km	volně	0	0	Bukovany-Posluchov
Út	19.03.	běh	1	15 km	01:40:00	06:40 / km	tempo	0	0	Bukovany-Kopeček
Po	18.03.			volno
12. týden				80,3 km	08:03:59	06:02 / km
Ne	17.03.	běh	1	27 km	02:24:00	05:20 / km	volně	0	0	Kopeček-Bohunovice
So	16.03.	běh	1	10 km	00:40:21	04:02 / km	závod	0	0	Náměštská 10
Pá	15.03.			volno
Čt	14.03.	běh	1	12 km	01:20:00	06:40 / km	úseky	0	0	Kopeček 6km 10x200m 2km
		běh	2	6,5 km	00:26:14	04:02 / km	závod	0	0	park
St	13.03.			volno
Út	12.03.	běh	1	16 km	01:23:00	05:11 / km	tempo	0	0	Bukovany-náměstí
Po	11.03.			volno
11. týden				71,5 km	06:13:35	05:13 / km
Ne	10.03.	běh	1	25 km	02:30:00	06:00 / km	volně	0	0	Kopeček, Bohuňovice
So	09.03.	běh	1	10 km	00:38:42	03:52 / km	závod	0	0	Michalský výpad
Pá	08.03.			volno
Čt	07.03.	běh	1	10 km	01:00:00	06:00 / km	tempo	0	0	park, stadion rovinky
St	06.03.	běh	1	9,5 km	00:50:00	05:16 / km	volně	0	0	Bukovany-Bystřice-Bystrovany-práce
		běh	2	9,5 km	01:00:00	06:19 / km	volně	0	0	práce-bystrovany-bystřice-Bukovany (střevní problémy :P -15min)
Út	05.03.	běh	1	19 km	02:00:00	06:19 / km	úseky	0	0	Bukovany-Kopeček=volně 6km Radíkov-Kopeček=úseky 2x(5x200m) 1x(4x200m) výklusy
Po	04.03.			volno
10. týden				83 km	07:58:42	05:46 / km