Runnerka
924
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 02.01. | běh | 1 | 5,8 km | 00:45:00 | 07:46 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Poprvé jsme běželi v kuse:-)))))) | |||||
Út | 01.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | VOLNO | ||||||||
Po | 31.12. | běh | 1 | 3,7 km | 00:25:00 | 06:45 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Z dnešního běhání super pocit, zastavovali jsme už jen výjimečně(2x na krátké protažení a do půl minutky běželi dál) :) | |||||
01. týden | 9,5 km | 01:10:00 | 07:22 / km | ||||||||||||||
Ne | 30.12. | běh | 1 | 2,1 km | 00:11:00 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Neměla jsem energii a i takováhle krátká trať byla dost vyčerpávající. | |||||
So | 29.12. | běh | 1 | 5,2 km | 00:54:00 | 10:23 / km | volně | 168 | 201 |
![]() |
![]() |
Dnes II.běh!! Svaly mě sice začínají pálit jak čert, ale snažila jsem se dostatečně protáhnout. Běh přes Podchlum, Rašovice a zpět. Běh 1x 1,5 km(10mi... | |||||
Pá | 28.12. | běh | 1 | 3,5 km | 00:45:00 | 12:51 / km | volně | 135 | 195 |
![]() |
![]() |
6x běh cca po 600-800m, poslední běh 1200m. kombinováno s krátkými protaženími a chůzí spáleno 20g t., 286kcal | |||||
Čt | 27.12. | běh | 1 | 15 km | 00:03:30 | 00:14 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Povánoční procházka s přáteli po cyklostezce. |
Statistika
běh | |
---|---|
Dnes | 0 m |
Tento týden | 0 m |
Tento měsíc | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m |
Tento rok | 0 m |
Celá historie | 35,3 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|